Диетические секреты Джей Ло для идеального тела

Диетические секреты Джей Ло для идеального тела

Одна из первых мыслей, которые приходят в голову, когда мы слышим имя Джей Ло, — это "большой талант" а также "отличное тело". Хотя ей уже 47 лет, она по-прежнему в восторге от тенденций в тренировках и питании, которые могут помочь ей выглядеть безупречно.

Чтобы поддерживать это великолепное телосложение, Джей Ло чрезвычайно строго соблюдает несколько важных вещей: она избегает употребления алкоголя, сигарет и кофеина. Ее ежедневный завтрак состоит из кофе без кофеина и коктейля, который содержит ровно 90 калорий.

Личный тренер Джей Ло полностью поддерживает ее в строгой пищевой дисциплине: "Ее пища должна быть как можно более чистой и хорошей, потому что ей нужно достаточно качественного топлива в ее теле, чтобы она могла справиться со многими обязательствами, которыми она постоянно занята … Все органично и хорошо продумано и рассчитан так, чтобы не потерять баланс между качественными белками, полезными углеводами и столь необходимыми витаминами."

Однако, как и все мы, эта всемирно известная звезда любит проводить вечера вне дома.

Большинство ресторанов уже предлагают здоровую и низкокалорийную еду. «Я просто просматриваю меню и выбираю то, что подходит моему ритму жизни и диете», — сказала она журналу Hello! в 2016. Обычно выбираю салат или рыбу с овощами и не забываю запивать большим количеством воды."

Говоря о своих основных блюдах, Джей Ло признает, что белок определенно дает ей больше всего сил, в то время как для закусок или завтрака она прибегает в основном к фруктам и овощам.

Хотя ее меню довольно строгое, певица все же позволяет себе побаловать себя угощениями, но это случается очень редко. На самом деле, Джей Ло недавно был замечен и заснят за едой мороженого с Алексом Родригесом в Париже. Но, как она однажды поделилась в интервью People, мы все люди …. не наказывайте себя и не вините себя, если вы съели чипсы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха