Диета спящей красавицы

Диета спящей красавицы

Плоский живот и идеальная форма тела — мечта и мечта каждой женщины. Однако женщины часто фанатично относятся к весу и размеру своей одежды, и то, что начиналось как простая диета, вызывает привыкание.

Исправленная идея похудения иногда имеет плохие последствия для здоровья.

Диета под названием «Спящая красавица» довольно противоречива. Другими словами, он совершенно опасен. Такой режим, а точнее его отсутствие, определенно прихоть и своего рода имитация порой нелепых модных тенденций.

Диета Спящей красавицы основана на идее, что мы не можем есть, пока спим. Поэтому для нее единственное правило — как можно больше спать. Так вы забудете о еде, а если проголодаетесь, сразу же ложитесь спать.

Если вы слишком голодны, попробуйте уснуть сильной дозой седативных (снотворных) средств. Когда вы попадаете под их действие, вы не получаете никаких калорий, поэтому ваше тело вынуждено расходовать уже накопленные.

Говорят, что самым известным человеком, соблюдающим эту диету, был Элвис Пресли.

Минусов у «Спящей красавицы» много. С одной стороны, такое быстрое похудение неизбежно будет сопровождаться эффектом йо-йо.

С другой стороны, велика вероятность, что такой голод убьет вас. Длительный сон, вызванный бесчисленным количеством снотворных, может привести к головным болям, летаргии, психическим и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Кроме того, даже если вы решите попробовать такую ​​диету, нет врача, который мог бы назначить вам седативные средства для борьбы с лишним весом.

Однако вы должны знать, что больше, а главное — достаточное количество сна, может помочь вам сбросить несколько фунтов. Существует доказанная связь между недосыпанием и ожирением.

Недостаток сна ночью увеличивает уровень гормонов, связанных с увеличением веса. Это, в свою очередь, вызывает непреодолимое желание сладкого или жирного, с которым организм может справиться с усталостью и отсутствием концентрации.

Бессонница может навредить здоровому питанию. Это приводит к так называемым «сахарным атакам», которые выражаются в переедании таких продуктов, как печенье, шоколад и чипсы.

Если вы хотите похудеть, то обеспечивайте себе в среднем от 5, 5 до 8, 5 часов сна в день. Длительный сон, а также его недосып неизбежно пагубно скажутся не только на теле, но и на вашем тонусе в целом. Делайте все в меру.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха