Диета, с помощью которой похудела Златка Димитрова после родов

Диета, с помощью которой похудела Златка Димитрова после родовФото: fb

Подруга Златка Димитрова впервые стала мамой ровно год назад, но теперь может похвастаться завидными формами. В отличие от большинства женщин, которым сложно похудеть во время беременности, она быстро похудела и сейчас даже слабее, чем раньше.

Ее изменение, конечно же, сразу заметили ее многочисленные поклонники, которые захотели узнать секрет ее формы.

Оказывается, в основе всего лежит строгий тренинг, которому Злати регулярно следует. Молодая мама не жалеет сил в тренажерном зале и результаты упражнений уже доступны.

Кроме того, модель соблюдает диету, которой делится со своими подписчиками в социальных сетях. Вот и сама диета:

Завтрак — до 8.30

На завтрак разрешены семечки, овсяные хлопья с водой или йогуртом, фрукты. Если вам не нравится такой вариант, можно съесть яйца, помидор или огурец, авокадо, немного ветчины.

Второй завтрак — в 11.20.

В это время вы можете съесть банан, немного миндаля или протеиновый коктейль.

Обед

Злати не указывает точное время обеда, но хорошо, что между обедом и предыдущим не бывает очень долгих перерывов. Допускаются углеводы, можно не употреблять мясо.

Закуска

Во время полуденного завтрака подруга снова наслаждается бананом, несколькими свежими миндальными орехами или протеиновым коктейлем.

Обед

Вечернее меню модели включает легкий салат и немного мяса или салат с морепродуктами и рыбой.

Кроме того, Злати дает несколько советов дамам, которые пытаются похудеть. Она утверждает, что в день нужно выпивать не менее 2 литров воды.

Отдельно следует отказаться от жирной пищи, макарон, алкоголя, газированных напитков и выпечки. Также звезда рекомендует употреблять те же продукты, потому что таким образом организм привыкает к ним, легче их перерабатывает и они не накапливаются.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха