Диета, с которой Цветелина Грахич похудела на 10 килограммов

Диета, с которой Цветелина Грахич похудела на 10 килограммов

Цветелина Грахич растрогала поклонников. В помощь поклонникам вокалистка Slavi поделилась своей диетой в социальной сети.

Это очень личное, но я хочу помочь — об этом певица написала выше своим откровенным постом. Благодаря своей личной диете ей удалось похудеть на 10 кг. Размещая его в Интернете, она стремится помочь другим людям, страдающим проблемами веса.

Главное правило певца — есть каждые 4 часа. Точного количества еды нет, но важно, чтобы его было немного. Таким образом, со временем желудок начинает сжиматься и желать все меньше и меньше еды.

Правило такое — ешьте каждые четыре часа, даже если вы не голодны. Это стимулирует обмен веществ, быстрое всасывание веществ и быстрое сжигание калорий.

Режим Грахича длится в общей сложности 24 дня. В каждом из них она потребляет определенный вид пищи. Вот что она включает в свое ежедневное меню:

День 1 — Спагетти с сыром, разделенные на четыре порции;

2 день — Рис с сыром в духовке;

3, 4 и 5 день — Фрикадельки, колбаса и салат;

6, 7 и 8 день — не очень жирная свиная отбивная с салатом;

9, 10 и 11 день — Куриный стейк с салатом;

День 12 и 13 — Вареные овощи;

14 и 15 день — телятина, приготовленная с салатом;

16 и 17 день — картофель фри с салатом;

18 и 19 день — только фрукты;

День 20 и 21 — Только салаты;

22 и 23 день — рис и йогурт;

24 день — Торт. В последний день вы награждаете организм за терпение и результаты. А желудок настолько сжат, что вы не сможете много есть.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха