Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)

Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)

Диета с пищей, богатой сиртуинами — это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю.

Сиртуиновая диета была разработана диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Матоном. Их книга была выпущена в Великобритании в начале этого года. Диета Sirtfood: революционный план для здоровья и потери веса. В нем описываются все аспекты диеты. Именно эта книга делает певицу Адель амбициозной и на сегодняшний день она уже похудела на 15 кг.

Создатели диеты гарантируют ее успех. Самое лучшее в нем то, что он не исключает, а поощряет потребление темного шоколада, кофе и красного вина — продуктов, которые запрещены почти в каждой диете. Если вы тоже хотите похудеть и любите эти продукты, то этот режим для вас.

В 2016 году диета быстро стала хитом. Режим основан на приеме продуктов, богатых сиртуином. Вещество способствует образованию ферментов, усиливающих обмен веществ и ускоряющих сжигание калорий. Кроме того, он обладает способностью подавлять различные воспалительные процессы и защищать клетки организма.

Есть много продуктов с похожими свойствами. Вот они:

Цитрусовые, яблоки, черника, сельдерей, капуста, лук, руккола;

Петрушка, куркума;

Зеленый чай, несладкий черный кофе, красное вино;

Темный шоколад с минимум 75% какао, орехов, оливкового масла, гречки, лосося.

Диета не обязательно исключает мясо, хотя оно не относится к той же пищевой группе. Однако есть правило — всегда принимать его в сочетании с этими продуктами. Они никогда не должны отсутствовать в таблице.

Диета следует одному основному правилу. В первые три дня недели принимается 1000 калорий. Разрешено 3 смузи и одно блюдо, приготовленное из продуктов, указанных в списке. С четвертого по последний день недели потребляется 1500 калорий. Количество основных приемов пищи увеличивается до 2, а количество неудобств — до 2.

Диета подходит всем, даже людям с физически активной профессией. Диета апробирована на разных группах людей. Каждый из них потерял в среднем 3 кг веса за 7 дней.

Создатели диеты непреклонны в том, что режим — это не радикальная диета, а здоровый способ навсегда похудеть. Это может даже стать образом жизни.

Доказано, что сиртуиновая диета улучшает здоровье. Физическая активность тоже обязательна. Проигравших это не должно беспокоить — диета дает небывалую силу и тонус.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха