Диета с кофе и корицей

Диета с кофе и корицей

Некоторые продукты и специи обладают свойствами ускорять обмен веществ, улучшать пищеварение и помогают похудеть. Смелые и даже необычные комбинации этих ингредиентов еще более действенны.

Например, если вы хотите похудеть, то ароматный кофе поможет вам достичь желаемой фигуры. Сочетая этот напиток с правильным питанием и регулярными упражнениями, вам не придется ограничивать потребление калорий и изнурять свой организм диетами.

Каковы преимущества кофе с корицей?

Каждый из ингредиентов кофе обладает полезными свойствами, а в сочетании с корицей эти качества становятся еще более заметными. Корица в кофе не только улучшает его вкус, но и является нейтрализующим элементом в процессе усвоения кофеина. Молотый кофе в сочетании с корицей оказывает более мягкое воздействие на организм, а именно по сравнению с традиционным напитком. Также он имеет богатый и насыщенный вкус.

Если вы решили придерживаться диеты с кофе и корицей, то не следует добавлять сахар, молоко или сливки. В этом случае чашка кофе объемом 100 мл содержит всего 2 килокалории. Для сравнения: в 100 мл напитка растворимый кофе содержит 7 ккал.

Ежедневное употребление 2-3 чашек кофе с корицей оптимизирует процессы углеводного обмена, что активно помогает похудеть. Однако имейте в виду, что не переусердствуйте, так как это также может нанести вред организму.

Свойства кофе

Когда-то считалось, что кофе возбуждает и повышает кровяное давление, что приводит к зависимости. После ряда исследований выясняется, что такой эффект этот напиток оказывает только при нечастом употреблении, то есть организм к нему не привык. При регулярном употреблении кофе имеет много преимуществ для организма: он снижает риск развития диабета за счет повышения чувствительности к инсулину, ускорения метаболизма, улучшения пищеварения и помогает похудеть. Кофейная зависимость может развиться и при употреблении 700-800 мл этого напитка в день.

Кофеин участвует в метаболизме сахара, стимулирует полное расщепление глюкозы, предотвращая отложение жира на бедрах и животе. В сочетании с регулярными упражнениями и правильным питанием кофе и корица работают еще усерднее, помогая организму справляться с жировыми отложениями.

Свойства корицы и кофе

— подавить чувство голода;

— нормализовать уровень сахара в крови;

— очистить организм от шлаков;

— активировать обмен веществ;

— активировать секреторную деятельность желудка;

— стимулировать перистальтику кишечника;

— антибактериальные и противогрибковые свойства;

— мягкий слабительный эффект;

— укрепить иммунитет.

Лучше всего пить кофе с корицей, чтобы похудеть рано утром, чтобы избежать бессонницы. Корица обладает мягкими очищающими свойствами и в то же время обладает желчегонным и мочегонным действием. Это помогает ускорить обмен веществ, и именно на этом основана диета с кофе и корицей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха