Диета с йогуртом худеет на 6 кг за неделю

Диета с йогуртом худеет на 6 кг за неделю

Популярная диета гарантирует, что вы сможете набрать форму всего за одну неделю, съев йогурт на животе. Говорят, что с помощью этой диеты вы можете сбросить от 4 до 6 фунтов.

Разрешено есть йогурт в неограниченном количестве в течение недели, но вы должны соблюдать потребление других продуктов.

Диетологи также признают влияние йогуртовой диеты, но предупреждают, что эту диету не следует применять слишком часто.

Эту диету допустимо соблюдать один раз в два месяца, а в семь дней недели помимо йогурта следует употреблять и другие продукты.

В первый, второй и третий день следует добавить в свое меню отварной рис и отварной картофель, а также можно запить стаканом белого вина. Другие алкогольные или газированные напитки не разрешены.

На четвертый, пятый и шестой день можно есть отварное или жареное куриное филе. Также можно добавить гарнир из свежих овощей. В эти дни запрещено употребление алкоголя.

На седьмой день диеты кроме простокваши можно есть только фрукты без бананов и винограда. В последний день недельной диеты можно выпить бокал белого вина.

Диетологи отмечают, что после того, как вы закончите диету, важно не начинать есть слишком много, а постепенно увеличивать количество потребляемых продуктов.

Во время диеты разрешены кофе и чай, если они не превышают количества одной чашки в день.

По словам диетологов, диета усложняется только первые два дня, но затем организм приспосабливается к приемам пищи.

Йогуртовую диету очень легко реализовать, потому что она не требует чередования разнообразных продуктов в вашем меню.

С йогуртом вы не только сбросите лишний вес, но и очистите свой организм от токсинов.

Йогурт является основным продуктом большинства разгрузочных диет и обязательным здоровым питанием для всех.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха