Диета с бананами и парным молоком для быстрого и эффективного похудения

Диета с бананами и парным молоком для быстрого и эффективного похудения

Широко распространено мнение, что бананы сливают. Хотя в заявлении есть повод, правда в том, что благодаря им мы можем избавиться от лишних килограммов. Это может произойти при соблюдении особого режима их потребления.

Экзотический фрукт имеет высокое содержание сахара. Если вы переедаете бананами, это, естественно, приведет к увеличению веса. Чтобы фрукты оказали обратный эффект, вам просто нужно учитывать, сколько калорий вы съедаете во время их употребления.

Бананы очень хорошо стимулируют пищеварительную систему. Они помогают ей лучше работать. Именно благодаря этому свойству их можно хорошо использовать в различных диетах.

Также они помогают организму избавиться от токсинов и придают коже сияние. В целом оптимальное количество бананов в неделю не должно превышать десяти. Вот две разновидности банановой диеты.

Трехдневная диета с бананами и молоком

Благодаря этой диете вы можете сбросить до 6 фунтов. Диета очень проста. Ваша дневная порция должна состоять из пяти бананов и четырех стаканов нежирного молока. Распространяются они на ваше усмотрение.

Оптимальный вариант — два банана на завтрак и два на обед в сопровождении стакана молока. На ужин банан и два стакана молока. Вы можете съесть их отдельно или нарезать фрукты стопками и смешать с молоком.

Семидневная банановая диета

С помощью этой диеты вы, помимо похудения, еще и очищаете свой организм. Ему нужны бананы, яйца и нежирное молоко.

Суточная доза бананов — шесть — по два на каждый основной прием пищи. Пейте свежее молоко, когда захотите, но не пропустите основные приемы пищи.

Съешьте два яйца в обед через день, чтобы обеспечить организм необходимым белком. Итак, если вы начинаете в понедельник, яйца едят по вторникам, четвергам и субботам.

После окончания диеты избегайте жиров в течение следующих двух дней, чтобы избежать эффекта йо-йо. С помощью этой диеты вы можете сбросить до 10 фунтов всего за одну неделю.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха