Диета против рогаток

Диета против рогаток

Рогатки — это ненужные скопления на талии, также называемые «любовными ручками». Большее количество жировых клеток в этой области способствует их образованию. Плохо то, что они тают последними при любой диете и упражнениях. Из-за этого обычным явлением становятся заметно худые женщины, у которых еще остались слинги.

Решение проблемы рогаток заключается в том, что мы едим. Больше всего меня беспокоит сладкая еда. Его нужно полностью остановить. То же самое и с макаронами, и варенье с тестом было бы ужасным сочетанием, мгновенно наклеивая новый слой на стропы.

Снять стропу сложно, поэтому требуется диета. В его состав входят в основном бобовые, поскольку в них самый высокий уровень белка, а также хорошие углеводы.

Завтрак: 3 ст. овсянки и 2 ст. изюм, смоченный в небольшом количестве кипятка;

Обед: Тушеная чечевица / горох, обезжиренная, со всеми видами овощей, салат;

16:00: 50 г сырых тыквенных семечек;

Обед: Тушеная фасоль без жира со всеми видами овощей, салат.

Эта диета является шоком для организма и применяется, пока вы терпите. Даже если это всего три дня, не волнуйтесь — результат будет.

После голодания перейдите к следующему:

Завтрак: 3 ст. овсяные хлопья со 100 г коровьего сыра, сбрызнутые кипятком;

Обед: Нежирное мясо-гриль, отварная брокколи / стручковая фасоль, салат;

16:00: 2 вареных яйца с солью;

Обед: Нежирное мясо-гриль, отварная брокколи / стручковая фасоль, салат.

Однако одной диеты недостаточно для устранения метеоризма. Вам также понадобится физическая активность. На рогатку хорошо влияют таэ-бо, фитнес, калланетика и определенный вид спорта в целом, который без остановки создает определенный стресс для организма, который, в свою очередь, сжигает жир.

Но будьте осторожны с используемыми упражнениями. Например, если вы выполняете только упражнения на пресс, вы не сжигаете слинги, а напрягаете мышцы живота, которые будут незаметны под слоем жира. Необходима полноценная тренировка всех групп мышц. Таким образом вы полностью похудеете.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха