Диета при расстройстве желудка

Диета при расстройстве желудка

Если не считать коронавируса, сейчас пора летних недугов, которые сопровождаются расстройством желудка, а иногда и тошнотой.

Кроме того, к сожалению, признаки расстройства желудка могут появиться не только летом, но и в любое время года, будь то вирус или вы просто съели пищу, которая может спровоцировать расстройство желудка.

Вот основные правила питания, которые следует соблюдать при расстройстве желудка.

Пить много воды

Наверное, самое важное правило — пить много воды, даже если это означает насилие. Расстройство желудка часто приводит к обезвоживанию организма, и именно при приеме воды вы сможете избежать этого процесса. В период расстройства желудка гораздо важнее употреблять много воды, чем думать о еде.

Подходящие продукты для лечения расстройства

Фото: Марьяна Петрова Иванова

Однако необязательно не только чувствовать, что у вас расстройство желудка, но и иметь его пустым. Однако уделяйте серьезное внимание тому, что вы едите. Всегда рекомендуется тост, но человек быстро устает есть одно и то же.

Картофель можно варить или жарить, но без добавления жира. При желании можно приготовить и пюре, но опять же без жира и без добавления свежего молока. Последний, как и жир, обладает довольно слабительным действием.

Лучшая еда

Лучше всего отварить рис, но, помимо самого вареного риса, его следует брать из воды, в которой он варился. Чем чаще, тем лучше. Это не самый вкусный напиток в мире, но рисовый отвар быстро восстановит здоровье желудка.

Запрещенные продукты при расстройстве

Во время диеты при расстройстве желудка, которой вы следите, категорически запрещены все фрукты — кроме печеных яблок и бананов. Кроме картофеля, старайтесь не есть никаких других овощей. Это касается и моркови, которая до недавнего времени считалась разрешенной пищей при расстройстве желудка. Однако правда в том, что они раздражают слизистую желудка, поэтому вам следует избегать их.

Фактически, лучшая диета при расстройстве желудка — это потребление тостов, вареного или печеного картофеля, риса и рисовой воды, соленой соли и бананов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха