Диета, при которой Ваня Червенкова похудела на 20 кг

Диета, при которой Ваня Червенкова похудела на 20 кг

Диета, благодаря которой бизнесвумен Ваня Червенкова похудела на 20 килограммов, называется диетой врача. Режим составляет 12 дней и дает явный эффект только при постоянном соблюдении.

В течение 12 дней диеты разрешено употреблять 6 видов пищи, и каждый из них необходимо употреблять два дня подряд, прежде чем переходить к следующему по расписанию.

1 и 2 день — Картофель;

3 и 4 день — Куриное мясо;

День 5 и 6 — Салаты;

7 и 8 дни — Рыба;

9 и 10 день — Фрукты;

День 11 и 12 — Йогурт.

В течение определенного дня употребляется только определенная разрешенная еда. Ограничений по сумме нет, но если вы хотите похудеть быстрее, желательно делать ставки на небольшие порции.

Еду можно варить, тушить и даже жарить. Из специй разрешено лишь скудное количество соли, оливкового масла и лимонного сока.

Рекомендуется запивать большим количеством воды, а безалкогольные и алкогольные напитки полностью запрещены. Разрешены чай и кофе, но без сахара или других подсластителей.

Вы похудеете в течение первого цикла диеты, и если вы хотите похудеть больше, вы можете повторить диету, дав отдых своему телу.

Ваня Червенкова за первые 12 дней похудела на 8–9 килограммов. Эффективность режима заставила ее повторить диету, и теперь ее фигура снизилась на 20 килограммов.

Эта диета уже завоевала множество сторонников, признающих, что соблюдать ее непросто, но похудение с ее помощью гарантировано.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха