Диета красоты

Диета красоты

Вряд ли найдется дама, которая не мечтает быть красивой. Даже если мы подумаем об этом и если нам придется выбирать между красотой или молодостью, возможно, большинство выберет первое..

Однако красота актуальна, и чтобы она сохранялась дольше, нужно ежедневно заботиться о ней. Предлагаем вам диету, в которой вы можете применять свои меры и включать в рацион в течение дня, чтобы красота была гостем вашего тела не только на день или год..

Диета красоты — очень хорошо отражается на коже!

Это не сложно и не дорого, проводить его следует в режиме 3 раза в день во время еды с приемом большого количества минеральной воды..

Диета также помогает похудеть. С ним вы теряете один килограмм в день.

Завтрак:

1 вариант — смешать 125 г винограда, 1 яблоко, 2 столовые ложки обезжиренного молока и немного мюсли (без сахара);

Вариант 2 — 1 кусок хлеба из непросеянной муки, намазанный 1 чайной ложкой нежирного масла и 30 г низкокалорийной колбасы.

Основное блюдо косметической диеты (обед или ужин):

Вариант 1 — «Витаминная смесь»: нарезать 1 инжир, добавить 100 г клубники (малины, черники или ежевики), 3 столовые ложки овса, может быть мелкого или большего размера, и 1 столовая ложка отрубей, 100 г. молоко обезжиренное, можно кислое или свежее, с 1 ч.л. ванильного сахара;

Вариант 2 — «Черничная манная каша»: 200 г нежирного молока и 50 г манной крупы. Приправить небольшим количеством сахара и апельсиновой цедрой. Когда остынет, добавьте 200 г черники;

Вариант 3 — «Бутерброд с сыром и овощами»: 1 ломтик цельнозернового хлеба с 2 столовыми ложками свежего сыра, 200 г огурца, 2 помидора и 30 г камамбера (30% жирности);

Вариант 4 — «Вареные овощи»: обжарить в небольшом количестве горячего масла ½ кочана пекинской капусты, 1 кабачок и 1 картофель, добавить 250 г овощного бульона и варить 15 минут. Можно добавить колбасу или колбасу (нежирную);

Вариант 5 — «Стейк с салатом»: 75 г нежирного мяса обжарить в небольшом количестве горячего масла и приправить. Для салата — нарезать 50 г салата, 200 г помидоров и 125 г тушеного картофеля. Заправить уксусом и маслом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха