Диета, которая заставила Джейми Оливера похудеть и лучше спать

У каждого кулинара имя Джейми Оливер сразу же ассоциируется с чем-то вкусненьким. Однако оказывается, что британский повар — фанат здорового питания и рекомендует соблюдать несколько правил ее меню, чтобы жить дольше.

В рамках своего телешоу Jamie’s Super Foods на канале 4 шеф-повар путешествует по миру, чтобы продемонстрировать особенности различных национальных кухонь разных стран.

Он обнаружил, что у древних народов были общие пищевые привычки, но он этого не осознавал. Сам Джейми Оливер применил некоторые из их традиций к своему личному меню и говорит, что с тех пор, как он перешел на новую диету, он похудел на несколько фунтов и спал намного лучше.

Врачи в Великобритании также положительно отзываются о правилах здорового питания Джейми. Их исследования утверждают, что следование этим методам снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Диета представляет собой сочетание кухонь Японии, Греции, Коста-Рики и Центральной Америки. В сериале Суперпродукты Джейми повар рассказывает, как нужно есть для долголетия.

Дело не в ягодах годжи и органических напитках. Речь идет о приготовлении из простых продуктов. Как правило, это обычные продукты, из которых готовятся основные блюда, — говорит Оливер, а в галерее можно увидеть обязательные элементы его здорового меню.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха