Девять простых способов поправить молодость после 30

Девять простых способов поправить молодость после 30

30-летие — огромное событие в жизни каждой женщины. Хотя в этом возрасте вы еще совсем молоды и даже не достигли пика своих сил, многие дамы считают, что именно в это время начинается старение.

Причина не в возрасте, а в образе жизни, который ведут 30-летние. В этом возрасте у большинства серьезная работа, которая, вероятно, вызывает стресс, большинство планирует семью, трудности в жизни только начинаются. Хотите выглядеть так, будто вам все еще 29? Или даже 25? Вот как выглядеть молодо в 30.

Ешьте фрукты и овощи

Рекомендуется — 5 порций в день для красоты и молодости. Они снабжают вас всеми необходимыми витаминами и минералами, и помимо того, что они красивы, они также сохраняют ваше здоровье. Здоровый дух, здоровое тело. И здоровое тело, здоровый дух.

Береги свою кожу

Дышите: вы не стареете, когда вам исполняется 30 лет. Однако это отличный возраст, чтобы действительно начать заботиться о своей коже. Не потому, что у вас есть морщины, а чтобы их избежать. Как их предотвратить — защитить свою кожу. Используйте солнцезащитный крем ежедневно — с коэффициентом 15-20+ зимой, 30+ летом в городе и 50+ на пляже. Увлажняйте кожу каждое утро. Вечером очистите его средством, удаляющим всю скопившуюся грязь с лица, а перед сном используйте крем для глаз против ранних морщин и ночной крем с таким же эффектом.

Пить много воды

Это важное правило для всех возрастов. Подсчитано, что идеальное количество составляет от 8 до 10 стаканов по 200 миллилитров в день. Это не только улучшит состояние вашей кожи и тела, но и поможет вашему здоровью — вода предотвращает сердечно-сосудистые проблемы и стимулирует детоксикацию.

Избегайте сахара

Если в 20 цельный шоколад, вафля, круассан, мороженое и 3 коктейля вечером не повлияли на фигуру, то с 30-летнего юбилея обмен веществ начинает постепенно замедляться. Это может привести к лишним килограммам и целлюлиту. Считается, что сахар также способствует преждевременному старению. Вы хотите быть вечно молодыми, не так ли? Также важно заниматься спортом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха