Детская йога

Что йога дает нашим детям?

Йога — это законченная наука о разуме, теле и духе, подходящая для всех возрастов. В первую очередь занятия йогой приводят к улучшению здоровья организма, выздоровлению после болезней, профилактике заболеваний. Йога восстанавливает естественный баланс в организме, поддерживает правильное развитие и рост детей с раннего возраста. Это оказывает благотворное влияние на опорно-двигательного аппарата, предотвращает развитие деформации позвоночника, ожирение, повышает иммунитет, улучшает работу эндокринных желез, пищеварительной, кровеносной и дыхательной систем..

С другой стороны, дети становятся дисциплинированными и ответственными, гармоничными личностями. У детей, занимающихся йогой, повышается уровень способности концентрироваться, улучшается память и легче усваивать учебный материал. Развиваются пространственная ориентация и координация. В школах, где йога преподается как часть учебной программы, ученики имеют более высокие оценки и не имеют проблем с дисциплиной, с учителями и одноклассниками, имеют более глубокую связь с природой и экологически чистым образом жизни. Наши дети растут в мире соревнований и сравнений. Йога наполняет детей энергией и уверенностью в своих силах и способностях, они чувствуют себя важными, их не оценивают, и они сами учатся быть терпимыми к другим и принимать себя такими, какие они есть. Йога улучшает их умственное развитие, они учатся быть лучше, максимально полезными для себя и окружающих. Дети учатся контролировать свое дыхание, движения, тело и, следовательно, свой разум..

Методика занятий специально разработана для этого возраста, разработана в соответствии с потребностями детей, без напряжения. Путем имитации животных и предметов, посредством визуализации йога становится для них развлечением и игрой, развивает творческие способности и воображение..

YogaKidsUz. Детская йога, Часть 1

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха