Детоксифицируйте свой организм соками и супами

Лучше всего готовить собственные соки с помощью блендера, но если у вас его нет, вы можете выбрать органические натуральные соки в магазинах здорового и диетического питания.

Детоксифицируйте свой организм соками и супами

Очищение или детоксикация организма помогает избавиться от токсинов, улучшить работу органов, предотвратить старение и появление хронических заболеваний. К тому же вы будете контролировать свой вес, будете иметь хорошее здоровье и будете счастливы.

В этой статье мы расскажем, как легко вывести токсины из организма за неделю с помощью натуральных средств. Благодаря полезным качествам фруктов и овощей, употребляемых в виде соков и супов, вы очистите свой организм всего за неделю.

Приготовление чистящих средств

Чтобы приготовить эти очищающие средства, вам нужно проявлять гибкость и использовать сезонные фрукты и овощи. Если вы собираетесь вывести токсины из организма в холодные дни, лучше приготовить согревающие супы, а в теплые дни выбрать освежающие фруктовые соки. Оба варианта очищают организм и снабжают его минералами. И вы можете их комбинировать.

Лучше всего готовить собственные соки с помощью блендера, но если у вас его нет, вы можете выбрать органические, натуральные соки в магазинах здорового и диетического питания. Убедитесь, что соки не содержат сахара или других вредных ингредиентов, которые могут помешать детоксикации вашего организма.

Детоксифицируйте свой организм соками и супамиЧто такое кризис исцеления?

Прежде чем приступить к детоксикации, вам нужно знать, что такое кризис исцеления. Каждый раз, когда ваше тело наполняется токсинами (у большинства людей это происходит из-за неправильного питания, вредных привычек и других факторов), вам необходимо пройти очищение, необходимое вашему организму, чтобы избавиться от вредных токсинов. Первоначально это могло привести к дискомфорту, головной боли, выделениям, диарее и многому другому.

Кроме того, иногда появляются симптомы перенесенных ранее заболеваний, которые со временем могут даже ухудшиться. Это нормально и является признаком того, что ваше тело реагирует правильно. Однако стоит посетить врача или гомеопата для обследования, особенно если у вас есть какое-либо заболевание. Если вы принимаете лекарства, также рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Читайте также: Два вида шампуней и масок для детоксикации волос.

Первый и последний день

Поскольку многие люди не питаются правильно, чтобы избежать серьезного кризиса заживления, первый и последний день этого режима детоксикации должны быть адаптивными. Это означает, что вам просто нужно приложить усилия, чтобы правильно питаться, не употребляя следующие продукты:

  • красное мясо
  • Жареная еда
  • Сахар
  • Хлеб, кондитерские изделия, печенье и аналогичные продукты

Вместо этого сделайте ставку на:

  • Салат из сухофруктов
  • Супы, рагу или овощные бульоны
  • Легкоусвояемые овощи: горох или чечевица.
  • Яблоки, груши, ананас, папайя или авокадо
  • Все виды риса или просаДетоксифицируйте свой организм соками и супами

Очищающая процедура для тела

Эта очищающая процедура на основе соков и супов проводится со второго по шестой день, то есть в течение пяти дней. Делать это нужно следующим образом:

Необязательно использовать все ингредиенты, а лучше те, которые типичны для местности, в которой вы живете, а также для сезона, в котором вы проводите лечение:

  • Перед завтраком: два стакана теплой воды с соком половинки лимона и столовой ложкой льняного семени.
  • Завтрак: сок яблока, груши, моркови, ананаса или имбиря. Три дня.
  • Обед: сок из капусты, свеклы, яблок и моркови. Приготовленный цельнозерновой рис с водорослями.
  • Полдник: Капустный, свекольный, яблочный и морковный сок. Запеченное яблоко с корицей и горсткой сухофруктов.
  • Ужин: суп из капусты, моркови, лука, чеснока, лука-порея, тыквы и артишоков. По желанию добавьте органические водоросли, немного морской соли, острый красный перец и столовую ложку льняного семени. Съешьте с супом сваренное вкрутую яйцо или чечевицу.

Детоксифицируйте свой организм соками и супами

Читайте также: Недельный план детокса с зелеными смузи

Несколько важных советов

  • Это очищение тела не должно превращаться в страдания, от которых вы постоянно голодны. В таком случае вы можете увеличивать порцию каждого приема пищи, но всегда старайтесь выбирать правильные продукты, хорошо пережевывать пищу и есть спокойно.
  • Пить в течение дня очищающий чаи одуванчика, кардамона и хвоща, подслащенных небольшим количеством меда, коричневого сахара или стевии.
  • Чрезвычайно важно регулярно ходить в туалет, чтобы детоксикация организма была эффективной. Если, несмотря на льняное семя, у вас все еще есть трудности, вам следует ежедневно делать клизму с теплой водой.
  • Во время очищения следует избегать чрезмерных физических нагрузок, а также стрессовых ситуаций. Желательно отказаться от этого во время недели детоксикации. Или выберите легкие упражнения, такие как растяжка, дыхание, короткие прогулки домой или в парк и т. Д.

Надеемся, вам понравилось читать эту статью и вы узнали, как за неделю вывести токсины из организма с помощью соков и супов!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха