Детоксицирующая диета

Детоксицирующая диета

Детокс-диета — это простой и быстрый способ избавить ваше тело от токсинов и веса на 2 кг. Это естественное очищение и похудание с помощью сырой пищи.

Этот процесс стал возможным благодаря фруктам и овощам, которые содержат необходимые питательные вещества и элементы для детоксикации организма. Кроме того, они обеспечивают его необходимыми для жизни питательными веществами.

Детокс-диета длится 4 дня. Если вы любите фрукты и овощи, а также свежевыжатые соки, то это ваше решение.

День 1 — День очищения

Через него пьют только фруктовые и овощные соки. Комбинации неактуальны — морковный сок с яблочным соком, помидорами, сельдереем, шпинатом, апельсинами и т. Д. Употребляйте только эти свежевыжатые соки. Они стимулируют организм, ускоряя пищеварение и очищая все органы пищеварения. Есть ограничение только по объему — 1,5 литра или 6-7 чашек.

День 2 — Питательный день

Второй день — это второй шаг к дальнейшему очищению внутренних органов. Через него питается тело.

0,450 кг. творог и 4 стакана йогурта смешать, либо по отдельности разделить на 5 равных порций. Каждую из них едят каждые 2, 5 — 3 часа. За полчаса до и через час после еды выпейте стакан воды или зеленого чая — желательно.

День 3 — День омоложения

В этот день вы можете позволить себе неограниченное количество салата из свежих овощей с оливковым маслом и / или лимонным соком. Овощи содержат много клетчатки, а оливковое масло — чистый жир. Их сочетание — это чистая энергия, сочетание сложных углеводов, клетчатки и жиров.

День 4 — День детоксикации

Последний день диеты должен быть идентичен первому. Пейте только свежевыжатые фруктовые и овощные соки, как в первый день. В течение этого дня будут выведены последние оставшиеся в организме токсины.

Во время диеты разрешена вода и зеленый чай в неограниченном количестве. Важно знать, что диета должна длиться не более 4 дней, но не меньше, так как эффекта от нее не будет.

Через 4 дня возвращение к нормальной диете должно происходить медленно, без чрезмерного количества. На время избегайте вредных продуктов, которые, как вы знаете, быстро насыщаются, и ешьте небольшими порциями.

Детокс-диета низкокалорийна, и ее не следует повторять чаще одного раза в 4 месяца, чтобы не нарушить метаболизм.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха