Детоксицирующая диета для очищения почек

Вам следует соблюдать детокс-диету не реже одного раза в год, чтобы очистить почки от накопленных токсинов. Мы покажем вам, как это сделать.

Детоксицирующая диета для очищения почек

Когда мы садимся на диету, наша цель обычно — похудеть. Но есть и другие диеты, например: для очищения почек.

Почки чрезвычайно важны для здоровья организма. На эти бобовидные органы возложена огромная ответственность. Они всего восемь сантиметров в ширину и около тринадцати сантиметров в длину.

Они расположены чуть выше талии, ниже брюшной полости. Основная функция почек — вывод токсинов из организма. Они отделяют полезные вещества от ненужных и отбрасывают последние.

Учитывая их большое значение для здоровья, мы хотели бы порекомендовать отличную детоксицирующую диету, чтобы очистить почки и поддерживать их в оптимальной форме.

Функции почек

Детоксицирующая диета для очищения почек

Почки играют роль основных фильтров крови. Они задерживают полезные для организма вещества и выводят ненужное с мочой. Помимо фильтрации крови, почки выполняют и другие функции, поэтому чрезвычайно важно поддерживать их в хорошей форме, как описано в этой статье. И вот некоторые из других важных функций этих органов:

  • Почки фильтруют около 1,80 литра жидкости в день.
  • Они образуют около 1,5 — 2 л мочи.
  • Они выводят токсины.
  • Они выделяют и удерживают питательные вещества, такие как вода, натрий, калий, хлор, кальций и глюкоза.
  • Участвуют в синтезе гормона эритропоэтина, отвечающего за образование красных кровяных телец.
  • Они также отвечают за образование ренина — гормона, регулирующего кровяное давление.
  • Они также участвуют в образовании витамина D, который заботится о здоровье костей за счет образования кальцитриола.
  • Они помогают поддерживать гомеостаз в организме.

Независимо от того, начинаете ли вы детокс-диету для очищения почек, важно знать симптомы проблем с почками:

  • Задержка жидкости
  • Изменение запаха, цвета и количества мочи
  • Боль при мочеиспускании
  • Возможные инфекции мочевого пузыря
  • Повышенное артериальное давление
  • Возможные инфекции почек
  • Общая усталость
  • Кожный зуд и появление высыпаний

Детоксицирующая диета для очищения почек

Очищайте почки не реже одного раза в год. Для начала нужно знать, каких продуктов следует избегать, так как они могут повлиять на нормальное функционирование почек.

Детоксицирующая диета для очищения почек

Вам следует избегать чрезмерного употребления соли, а также продуктов и напитков, которые оставляют токсины в организме, таких как кофе, чечевица, грецкие орехи и сливы. Избегайте продуктов, богатых пуринами, поскольку они повышают уровень мочевой кислоты в организме. Некоторые из них:

  • Сардины
  • Анчоусы
  • Колбасы и обработанное мясо
  • Мелочи и субпродукты
  • Бобовые культуры

Также будьте осторожны с продуктами с высоким содержанием калия, так как они могут вызвать проблемы у людей с заболеваниями почек или с проблемами почек. Избегайте употребления шпината, сладкого картофеля, апельсинов, капусты и картофеля.

Читайте также: Как вылечить инфекции мочевыводящих путей

Забудьте о больших порциях, так как некоторые продукты создают дополнительную нагрузку на почки. Особенно если речь идет о продуктах животного происхождения. Мы не говорим, что вы должны полностью исключить их из своего меню, вам просто нужно потреблять их в разумных количествах. Будьте осторожны с употреблением:

  • Мясо
  • Курица
  • Продукты, содержащие лактозу и их производные
  • Яйца

Ограничьте потребление сахара

Особое место мы уделяем сахару, так как он должен присутствовать хотя бы в вашем меню. Вы, наверное, слышали об этом от родителей или врачей.

Потребление большого количества сахара не только приводит к диабету, но и повышает уровень холестерина. Часто нарушает функцию почек. Почки страдают от диет с высоким содержанием сахара и жиров.

Что нужно есть, чтобы очистить почки?

Детокс-диета должна длиться всего несколько дней. Мочегонные продукты играют важную роль в этих диетах, поскольку они помогают выводить токсины. Примеры таких продуктов: брокколи, артишок, ананас, лук и кресс-салат.

Детоксицирующая диета для очищения почек

Пейте много мочегонных жидкостей во время употребления этих продуктов. Лучшие варианты — петрушка, анис, одуванчик и хвощ. Просто вскипятите немного воды и добавьте одну из этих трав на ваш выбор. Заваривайте и пейте чай в течение недели.

Если вы заварите чай из хвоща с литром воды, вы можете хранить его в холодильнике и пить в течение 15 дней. Эти напитки в сочетании с диуретической диетой — отличный способ очистить почки.

Также рекомендуем прочитать: Фрукты: лучшие натуральные мочегонные средства.

Пить много воды

Пейте два-три литра воды каждый день. Вода облегчает работу почек. Если вы потребляете белок, увеличьте потребление воды на один или два стакана.

Единственное исключение — люди с проблемами мочеиспускания, вздутие живота или задержка жидкости. Если вы в их числе, перед тем, как сесть на диету для очищения почек, вам следует посетить врача, чтобы узнать его грамотное мнение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха