Действительно при военной диете можно сбросить до 5 кг за 3 дня

Действительно при военной диете можно сбросить до 5 кг за 3 дня

Солдаты известны своей прекрасной формой и выносливостью, поэтому диета, названная в их честь, может помочь вам достичь желаемого веса. Что же, может быть. Но эта военная диета не имеет ничего общего с военными. В него входит сыроедение, позволяющее быстро похудеть.

Вот что вам нужно знать о военной диете.

Что такое военная диета?

Это низкокалорийная диета, согласно которой вы можете сбросить до 4,5-5 фунтов за 3 дня. В его состав не входят какие-либо добавки или специальные продукты. По сути, он основан на потреблении небольших порций низкокалорийной пищи.

Эта диета создана на случай чрезвычайных ситуаций, когда через несколько дней нужно облачиться в старые джинсы или новое платье, которое вам так понравилось, но не понравилось. Тем не менее, вы должны быть осторожны с ним, потому что его создатель неизвестен, и вряд ли есть какие-либо специальные медицинские или диетические знания, достаточные для изобретения диеты.

Может ли военная диета помочь похудеть?

googletag.cmd.push (функция () {googletag.display (‘вставлять’);});

Да, но не так, как утверждают. Фунты и время, необходимое для их потери, — довольно сложная задача. Военная диета состоит из приготовления 3-х разового питания. Ничего не сказано о времени их употребления или о том, что должно проходить между приемами пищи. Фактически, диета — это форма умеренного голодания, при которой вы должны ограничить себя 1000 калориями в день. Это значительно меньше, чем нужно женщине среднего возраста, чтобы похудеть. В большинстве диет рекомендуемое дневное потребление калорий составляет от 1200 до 1600.

Нет никакой гарантии, что вы сможете поддерживать набранный вес, потому что, когда вы худеете с резким сокращением калорий, вы теряете только воду, а не жир.

Не соблюдайте военную диету!

Если вы будете следовать ей в течение 3 дней, с вами ничего не случится, но любая диета, в которой говорится, что она поможет вам сбросить 5 фунтов за 3 дня, не является хорошей идеей. Согласно здоровому режиму похудания, вы должны терять примерно 1–1 ½ в неделю. Если вы потеряете больше, вероятно, вы просто потеряете воду, которая вернется, когда вы вернетесь к своим обычным привычкам питания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха