Чтобы замедлить старение мышц

Чтобы замедлить старение мышц

Старение — это процесс, который влияет на каждую часть нашего тела вместе со своими последствиями. Никаких мышц позади. Как и внутренние органы, такие как сердце и почки, мышцы постепенно теряют способность к регенерации.

Это связано с тем, что химические сигналы, которые заставляют стволовые клетки начать работать с годами, становятся слабее. В результате тело ослабевает, подвижность снижается и в конечном итоге следует за летальным исходом.

Чтобы замедлить процесс старения, специалисты рекомендуют умеренные физические нагрузки. Увеличивает мышечную массу и силу. Таким образом улучшается общий биологический статус каждого человека. Исследования показывают, что человек, независимо от того, 3 ему или 103 года, набирает больше силы, выносливости и мышечной массы, тренируясь.

Это верно как для мужчин, так и для женщин. Кроме того, упражнения не только улучшают силу и мышечную массу человека.

Они улучшают кровяное давление и баланс сахара в крови, обмен веществ и способность организма поддерживать постоянную температуру. Состояние мышц зависит как от физических нагрузок, так и от полноценного питания.

Существует связь между омоложением мышц человеческого тела, физической активностью и замедлением старения. Именно на его основе ученым из Калифорнийского университета в Беркли недавно удалось создать лекарство, которое усиливает сообщения, передаваемые стволовым клеткам, и тем самым стимулирует процесс омоложения и укрепления мышц.

Основным ингредиентом препарата является белок МАРК, который посылает сигналы стволовым клеткам, чтобы они начали восстанавливать поврежденные мышцы. В экспериментах на пожилых людях рассматриваемый белок восстановил способность к регенерации.

Предполагается, что его прием приведет к омоложению и укреплению мышц. Если его польза доказана, его следует начинать примерно в возрасте 25-30 лет в качестве профилактики старения мышц.

Результаты этого исследования также доказывают определенную пользу физической активности как для взрослых, так и для молодых людей и подростков.

Регулярных прогулок и легких физических нагрузок достаточно для поддержания жизненных сил и предотвращения потери мышечной массы. Их старение — это неизбежный процесс, который сопровождает старение, но его можно замедлить, приложив немного усилий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха