Чтобы разбудить гормон похудания

Чтобы разбудить гормон похудания

Понятно, что гормоны участвуют во всех процессах, происходящих в нашем организме. Это в полной мере относится и к похуданию. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то вам необходимо знать закономерность между этими соединениями.

Одним из важнейших гормонов пищевого поведения человека является лептин. Он регулирует поступление и потребление энергии в организме человека.

Его действие определяется особым разнообразием нервных клеток мозга. Лептин напрямую влияет на аппетит и снижает потребление.

Указанный гормон вырабатывается жировыми клетками. Попадая в кровоток, он достигает части мозга, называемой гипоталамусом.

Там он стимулирует центр сытости и удовольствия. Однако, когда человек начинает набирать вес, человеческий мозг становится менее чувствительным к воздействию лептина. А это усложняет его функции.

Например, после переедания местные клетки производят меньше лептина. Мозг реагирует снижением аппетита. Однако, когда мы сидим на диете, сжигается во много раз больше жировых клеток, и поэтому уровень лептина повышается, поэтому мы испытываем постоянный голод.

Однако часто, когда значительная потеря веса происходит за короткий период времени, уровень лептина повышается до такой степени, что он больше не действует как надлежащий регулятор аппетита.

С другой стороны, при таком повышении содержания лептина в организме возникает риск тромбоза и повышенный риск сердечно-сосудистых проблем.

Например, из-за нерегулярного питания в течение недели и чрезмерного приема пищи по выходным весь лептиновый механизм разрушается. Со временем эта тенденция может привести к полному отсутствию сытости, что, в свою очередь, заставит вас съесть больше, чем следует. И соответственно показания на весах не понравятся.

Поэтому, чтобы поддерживать постоянный и правильный уровень лептина, чтобы ваша фигура оставалась здоровой и прекрасной, вам нужно есть в нормальных пределах — часто и реже.

Голод — это самый неправильный способ похудеть, который может навсегда снизить уровень гормона потери веса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха