Чтобы отличить голод от аппетита!

Чтобы отличить голод от аппетита!

Пока человек не узнает, что голод и обычный аппетит — это не одно и то же, борьба с лишним весом будет ожесточенной и долгой. Какой бы диете вы ни придерживались, вам необходимо знать, как вы себя чувствуете в данный момент — царапает ли ваш желудок и сигнализирует ли вам, что вам действительно нужна еда, или просто мысль о запрещенных продуктах преследует вас и усугубляет явную жадность.

Голод

Сигнал о том, что ваше тело голодно, приходит, когда ваше тело исчерпало запасы, особенно сахара. Ваше телосложение откровенно напоминает вам, что ему нужен источник энергии и, в частности, еда. Сколько бы ни предлагалось утолить голод стаканом воды, это не граничит с правдой. Вода не может насытить.

Аппетит

Извечный враг голода — аппетит — это самый большой виновник организма, которому необходимо похудеть. Дело в том, что аппетит — это разновидность голода в виде психологического ощущения, которое перерастает в физическое. Это выражается в почти непреодолимом желании и потребности поесть. Во время самой еды жадная жадность постепенно уменьшается. Плохо то, что аппетит часто появляется даже тогда, когда мы не голодны. Например, вида неотразимого шоколадного торта достаточно, чтобы вызвать у нас желание съесть определенную пищу.

Еда

Ощущение сытости возникает при ощущении сытости. Тогда организм получил необходимое количество пищи, чтобы зарядить его энергией. Когда мы наелись, чувство голода исчезает, и человек перестает есть. Плохая новость заключается в том, что всего через полчаса мы снова можем столкнуться с неприятным аппетитом.

Насыщенность

Вы точно знаете, что такое чувство сытости? Это происходит, когда организм получает питание, и длится до тех пор, пока не истощатся его запасы, после чего накапливается еще одно чувство голода. Есть продукты, фрукты, овощи, которые достаточно хорошо пропитываются, но за относительно короткое время. Вскоре после проглатывания нас снова охватывает чувство голода.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха