Что такое хорошее самочувствие и как его достичь

Что такое хорошее самочувствие и как его достичь

Слово «велнес» используется все чаще и чаще, мы находим его в новостях, в газетах и ​​журналах, мы слышим его от наших работодателей, от наших детей, и оно даже присутствует в словарном запасе наших пожилых родителей. Но задумывались ли вы, что именно это означает? Здесь мы собрали для вас самое важное о концепции велнеса, и, возможно, мы удивим вас, сообщив, что уже есть телеканал, полностью посвященный этому — Wness TV. Обязательно поймите секрет жизни и хорошего самочувствия.

Что такое велнес и на чем он основан

В буквальном переводе с английского это слово означает «быть здоровым» или противоположность «быть больным», и именно такое определение было дано в Оксфордском словаре в далеком 1650 году. Слово использовалось редко и только как термин, означающий отсутствие болезни.

Изменение определения этого слова и способов его использования началось в 1948 году, когда родился новый подход к восприятию здорового образа жизни. В этом году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила следующее заявление в предисловие к своему «уставу»:

«Здоровье — это форма полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или недугов».

С этого момента ученые и социологи начали искать термин, чтобы описать это новое видение здоровья, и постепенно появилось слово «благополучие». Его укреплению помогло открытие оздоровительного центра в Калифорнии специалистом по профилактической медицине Джоном Трэвисом в 1975 г. Миссия центра заключалась в продвижении способов индивидуального стремления к благополучию (физическому, психическому и социальному) в качестве альтернативы традиционной медицинской помощи. подход к лечению заболеваний. Именно эта миссия оздоровительного центра, основанная на заявлении ВОЗ, смогла попасть в ведущие СМИ и подготовить почву для «оздоровления» — мании.

Определение благополучия

В наши дни слово «велнес» используется по-разному, но его официальное определение основано на заявлении ВОЗ от 1948 года… И оно выглядит следующим образом:

Оздоровление — это длительный процесс, в течение которого человек обдумывает каждый свой выбор с решением улучшить качество своей жизни. Это продуманный, целостный и проактивный процесс для достижения оптимального здоровья, а не только для предотвращения болезней.

Короче говоря, хорошее самочувствие — это образ мышления и выбора образа жизни, при котором человек целенаправленно стремится к достижению хорошего физического, психического и эмоционального благополучия. Концепция велнеса учит нас заботиться о своем здоровье как части нашего образа жизни.

Аспекты здравоохранения

Как уже стало ясно, здоровье следует рассматривать не только как отсутствие болезней, но как форму полного физического, психического и социального благополучия. Для этого нам необходимо научиться заботиться о себе в следующих аспектах:

  • Физически
  • Эмоциональный
  • Социальное
  • Интеллектуальный
  • Духовный

Место правильного питания в оздоровительной концепции

На первый взгляд кажется, что правильное питание — это часть заботы о нашем физическом здоровье, но правда в том, что это гораздо больше. Правильное питание напрямую связано с заботой о нашем эмоциональном, социальном и даже интеллектуальном комфорте. Если мы недостаточно заботимся о своем питании, очень вероятно, что мы не почувствуем удовлетворения и в этих областях.

По этой причине мы в Top Form считаем, что, когда человеку удается организовать свое питание и выучить правильные пищевые привычки, ему удается не только достичь и поддерживать желаемый вес, но и напрямую улучшить свое здоровье и образ жизни.

«Соблюдение диеты и нормализация веса должны означать: я хорошо ухаживаю за собой, чувствую себя комфортно в своей коже, я бодрая и энергичная. Жалко для людей, которые позволяют лишним килограммам напрямую влиять на качество их жизни …

Таким образом, правильное питание лежит в основе заботы о себе, и эта забота лежит в основе концепции благополучия.

Попробуйте применить его в своей повседневной жизни, рассматривая каждый свой выбор с решением улучшить качество своей жизни. Это лучшее, что вы можете сделать для себя.

Соблюдение индивидуальной диеты поможет вам начать принимать правильные решения в отношении своего рациона.

Вы можете получать больше вдохновения для оздоровительных мероприятий каждый день на телеканале wnesstv.com.

Начни сегодня!

Что такое хорошее самочувствие и как его достичь

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха