Что кишечные газы говорят о вашем здоровье?

Вы наверняка сталкивались с несварением желудка и вздутием живота. В сегодняшней статье мы расскажем, что газы говорят о вашем здоровье.

Что кишечные газы говорят о вашем здоровье?

Газы в кишечнике приводят к вздутию живота. Бактерии из пищи, которую мы едим, являются причиной образования газов. Если вы не соблюдаете сбалансированную диету, не занимаетесь спортом и не принимаете витамины, газ станет вашей повседневной проблемой.

Возможные причины метеоризма включают: фаст-фуд, попадание большого количества воздуха во время еды (например, при разговоре во время еды) или из-за приема большого количества пищи.

Газ — это не болезнь, а скорее предупреждающий знак о том, что с вашим пищеварительным трактом что-то не так.

С другой стороны, причиной появления газов может быть потребление большого количества сахаров и целлюлозы. Эти углеводы не перевариваются и легко усваиваются. В результате они попадают в кишечник, а затем выводятся из организма.

Есть и другие продукты, вызывающие метеоризм: цветная капуста, чечевица, изюм и брокколи. При употреблении такой пищи газ — это нечто совершенно естественное.

Когда тебе стоит волноваться?Что кишечные газы говорят о вашем здоровье?

Физические упражнения очень важны для улучшения работы пищеварительного тракта. Это не только уменьшит газы, но также уменьшит боль и вздутие живота.

Ваш врач может назначить добавки с высоким содержанием пробиотиков, которые обеспечат вас полезными бактериями. Эти бактерии помогут вашему пищеварению.

Но если вы испытываете сильную боль, возникающую несколько раз в день, лучше всего принимать лекарства от колик. Эти препараты действуют непосредственно на кишечный тракт и расслабляют мышцы желудка.

Не балуй себя. Самолечение может замаскировать причину боли и помешать необходимому лечению. Когда мы сами назначаем лечение, мы можем полагать, что наш газ не вызван другой серьезной проблемой, хотя на самом деле это может быть.

Первое фото предоставлено © wikiHow.com

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха