Что делать, если у вас низкий уровень тромбоцитов

Тромбоциты отвечают за свертывание крови. Если их уровень невысок, это может быть следствием разных причин. В этой статье мы расскажем, что делать в такой ситуации.

Что делать, если у вас низкий уровень тромбоцитов

Если у вас низкий уровень тромбоцитов, вы наверняка будете беспокоиться. И вы начнете задаваться вопросом, что с вами не так.

Советуем не паниковать. Ваше тело распознает, когда начинается снижение количества тромбоцитов, и пытается быстро отреагировать.

В следующих строках мы постараемся дать вам несколько советов о том, что делать, если у вас низкий уровень тромбоцитов.

Что такое тромбоциты?

Тромбоциты — это клетки, входящие в состав крови, которые отвечают за ее свертывание, поэтому важно знать, что вызывает изменение их уровня сверх установленных пределов. По оценкам, количество тромбоцитов обычно составляет от 150 000 до 450 000 на кубический миллиметр.

Некоторые вирусные инфекции, такие как лихорадка денге, чикунгунья и СПИД, могут быть причиной изменения количества тромбоцитов. Некоторые заболевания крови, такие как цирроз, дефицит витамина B12 или прием некоторых лекарств, также могут влиять на их количество.

Признаки низкого уровня тромбоцитов

Изменение количества тромбоцитов может определить только врач после соответствующих анализов крови. Но ваше тело может заранее предупредить вас, что что-то не так.

Необычная усталостьЧто делать, если у вас низкий уровень тромбоцитов

Одним из первых признаков низкого уровня тромбоцитов является утомляемость без видимой причины.

Усталость захватывает вашу повседневную жизнь и становится постоянной. А это в свою очередь влияет на ваш аппетит.

Сыпь и синяк

Следующим признаком низкого уровня тромбоцитов является появление кожных высыпаний. Их обычно можно увидеть на спине, туловище и руках.

Их легко заметить — они круглые, красновато-фиолетовые.

Когда уровень тромбоцитов выходит за пределы нормы, на вашем теле легко появляются синяки, даже если вы не пострадали.

Боль в мышцахЧто делать, если у вас низкий уровень тромбоцитов

Еще один показатель низкого количества тромбоцитов — резкая мышечная боль, из-за которой вам трудно двигаться.

Все это сопровождается общей утомляемостью и слабостью.

Читайте также: Как избавиться от мышечной боли без лекарств

Что делать, если у вас низкий уровень тромбоцитов?

Если вы страдаете от вышеперечисленных симптомов, вам следует посетить врача, который назначит необходимые анализы. Как только у вас будет низкий уровень тромбоцитов, ваш врач выпишет вам необходимые рецепты. Следующий шаг, который вы можете сделать, — это начать здоровое питание.

Ешьте продукты, богатые железом, например шпинат, чечевицу, печень, мидии, чернику, ежевику и ростки фасоли.

Включите в свое меню красный перец, грейпфруты, апельсины, клубнику и кокосовую воду, которые являются источниками витаминов A, B, C, D и K.

Рецепты восстановления уровня тромбоцитов

В следующих строках мы сосредоточимся на нескольких рецептах, которые улучшают усвоение питательных веществ, которые помогают восстановить уровень тромбоцитов.

Смузи, богатый железомЧто делать, если у вас низкий уровень тромбоцитов

Продукты

  • 5 спелых гуав (450 г)
  • 1 красный перец (200 г)
  • 1 стакан минеральной или кипяченой воды (250 мл)

Способ приготовления

  • Вымойте гуаву и перец.
  • Нарежьте плоды на кусочки среднего размера, не снимая кожуры.
  • Порезать перец и очистить от семян.
  • Поместите все продукты в блендер и добавьте воды. Все хорошо перемешать.
  • Налейте смузи и подавайте.

Выпивайте один стакан напитка утром, вечером и перед сном.

Богатый питательными веществами салат

Продукты

  • 1 морковь (300 г)
  • 1 свекла (300 г)
  • 8 стеблей брокколи (400 г)
  • 1 красный перец (200 г)
  • 2 пучка шпината (120 г)
  • 2 стяжки водяного кресса (120 г)
  • 1 зубчик чеснока, раздавленный (5 г)
  • 1 столовая ложка цельных или измельченных орехов (100 г)
  • Лимонный сок (50 мл)
  • 2 столовые ложки оливкового масла (30 мл)
  • Щепотка соли (10 г)

Способ приготовления

  • Хорошо вымыть все овощи.
  • Очистите свеклу и морковь и нарежьте их средними кусочками.
  • Положите их в миску с кипящей водой с брокколи и варите 5 минут (для сохранения в них витаминов и белков).
  • Достаньте их из миски и опустите в холодную воду.
  • Нарежьте морковь и свеклу на более мелкие кусочки и поместите их в миску.
  • Нарезать перец соломкой и добавить к моркови и свекле.
  • Затем нарежьте шпинат и кресс-салат крупно и добавьте их к другим овощам.
  • Добавьте остальные ингредиенты: лимонный сок, толченый чеснок, оливковое масло, орехи и соль по вкусу.
  • Все перемешать и подавать.

Рекомендуем прочитать: 7 самых вредных добавок в салаты

Чрезвычайно важно не лечить себя. Врачи назначат соответствующее лечение. Которые можно дополнить домашними средствами.

Употребление продуктов, богатых железом, витаминами и другими питательными веществами, — идеальный способ помочь в назначенном вам лечении. Помимо того, что он является важной частью любой здоровой и сбалансированной диеты, он предотвращает появление и помогает лечить ряд заболеваний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха