Чаи, уменьшающие задержку жидкости

Отвар из одуванчика улучшит работу почек, поможет вывести токсины из организма и очистить кровь.

Чаи, уменьшающие задержку жидкости

С тобой такое случилось? Утром одеваешься как обычно, а на следующий день даже не можешь застегнуть джинсы. У вас избыточный вес за один день? Это может быть связано с задержкой жидкости — дисбалансом в организме, который иногда может приводить к увеличению веса и отекам ног, лодыжек и живота. Хорошая новость в том, что мы можем устранить эти симптомы с помощью следующих рецептов чая. Узнайте кто они!

Какие лекарственные растения помогают предотвратить задержку жидкости?

Задержка жидкости вызывает чувство тяжести и дискомфорта. Мы чувствуем себя опухшими, и когда мы смотрим в зеркало, кажется, что мы действительно наелись. В основном это происходит из-за гормональных колебаний (например, предменструальный синдром), а также из-за побочного эффекта малоподвижного образа жизни. Но такое состояние также может быть связано с болезнями, некоторыми заболеваниями сердца и печени, высоким кровяным давлением, стрессом и побочными эффектами некоторых лекарств. Узнайте больше о задержке жидкости от доктора Георгия Гайдуркова.

1. Чай Болдо

Чаи, уменьшающие задержку жидкости

Пить чай из листьев жирного сорта два раза в день — отличный способ уменьшить задержку жидкости. Листья растения улучшают состояние из-за присутствия алкалоидов, таких как изохинолин и хинолизидин, которые способствуют хорошему кровообращению. Чтобы воспользоваться их полезными свойствами, добавьте 6 листьев в стакан кипятка. Дайте им покипеть в течение 5 минут и выпейте немного за завтраком, а затем выпейте остаток после основного приема пищи дня.

Читайте также: Соки и чаи от боли в горле

2. Чай из одуванчиков.

Чаи, уменьшающие задержку жидкости

Одуванчик — отличное растение для детоксикации, а его цветы можно использовать для приготовления чая, а также добавлять в салаты. Это помогает организму выводить излишки жидкости, стимулировать работу почек и очищать кровь. Это удивительное растение. 2 чашки чая из одуванчика помогут с задержкой жидкости — 1 утром с завтраком и 1 днем. Все, что вам нужно сделать, это добавить несколько листьев или цветков этого растения в кипящую воду. Процедите жидкость и медленно пейте. Вы увидите отличные результаты.

3. Зеленый чай

Чаи, уменьшающие задержку жидкости

Зеленый чай — еще один отличный детокс-напиток, который увеличивает выработку мочи. Он не только помогает удалить токсичные вещества, которые накапливаются в организме, но также уменьшает воспаление и удаляет задержанные жидкости. Можно пить до 3 стаканов в день. В магазинах вы легко найдете зеленый чай. Если вместо сахара добавить немного меда в качестве подсластителя, он станет еще полезнее.

4. Чай из хвоща.

Чаи, уменьшающие задержку жидкости

Вы слышали о пользе хвоща? Вы можете найти его в магазинах здорового питания, а иногда и в аптеках. Это растение богато минералами, особенно кремнеземом, калием и магнием. Помимо того, что он является хорошим мочегонным и детоксифицирующим средством, он восстанавливает минералы и действует как естественное вяжущее средство и против диареи. Как всем этим не воспользоваться? В идеале пейте чай из хвоща 2 раза в день, добавляя эквивалент 1 чайной ложки на стакан кипятка. Для лучшего вкуса добавьте немного аромата солодки или мяты. Дайте чаю впитаться в течение 5 минут, прежде чем медленно пить. При регулярном употреблении вы почувствуете себя намного лучше.

Также рекомендуем прочитать: Что такое хвощ и чем он полезен?

5. Чай из листьев березы

Чаи, уменьшающие задержку жидкости

Листья березы богаты солями калия, которые обладают очень хорошим мочегонным действием на организм и помогают устранить чувство тяжести, уменьшая задержку жидкости. Хотите попробовать? Все, что вам нужно сделать, это купить листья в травяном магазине для натуральных продуктов, польза от которых хорошо известна — их даже можно использовать для лечения инфекций мочевыводящих путей. Пейте 1 или 2 чашки этого чая в день. Добавьте 1 столовую ложку листьев в стакан кипятка и оставьте на 5 минут. Вы можете выпить одну чашку во время завтрака, а другую около полудня. Вы почувствуете себя лучше — чай ​​способствует пищеварению и имеет приятный вкус. Не стесняйтесь попробовать.

Общие рекомендации по предотвращению задержки жидкости

Чаи, уменьшающие задержку жидкости

Чтобы предотвратить задержку жидкости, вы всегда должны соблюдать диету с низким содержанием натрия — важно ограничить или исключить использование соли в кулинарии. Вместо этого можно разнообразить блюда другими травами, уксусом, лимоном, чесноком или луком…

В идеале вы должны соблюдать диету, богатую овощами, такими как тыква, помидоры, спаржа. Ешьте бананы — они богаты калием; бобовые и комплекс углеводов (рис, макароны и др.).

Пейте не менее 2 литров воды в день — если вы не любите простую воду, добавьте немного лимонного сока для лучшего вкуса. И главное — не забывайте каждый день делать небольшую зарядку, хотя бы 1 час: ходьба, езда на велосипеде и т. Д.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха