Продукты: На 2 порции: 600 г картофеля 250 г грибов 3 шт. морковь 1 большая луковица 3-4 зубчика чеснока 150 мл. томатный соус 100 г желтого сыра 1…

Здоровый образ жизни залог успеха

Продукты: 500 г моркови 200 г стеблей сельдерея 1 кусок. огурец 50 г голубого сыра 50 г нежирного сливочного сыра 100 мл. овощной бульон 1 чайная ложка оливковое…

Здоровый образ жизни залог успеха

Продукты: 300 г брокколи / измельченных роз / 30 г вяленых помидоров 1 цуккини 30 г оливок 1 жареный красный перец 15 г молотых грецких орехов или миндаля…

Здоровый образ жизни залог успеха

Продукты: На 3 порции 300 г киноа (хорошо промыть и отжать) 700 г помидоров (консервированных, сушеных) 1 луковица (мелко нарезанная) 3 моркови (мелко нарезанные) 2 стебля сельдерея (мелко…

Здоровый образ жизни залог успеха

Продукты: На 3 порции 300 г нута (вареного или консервированного) 1 красный перец 2 моркови 1 луковица 1 помидор ½ чайной ложки карри ½ чайной ложки красного перца…

Здоровый образ жизни залог успеха

Продукты: 400 г репчатого лука (мелкие головки, веточки) 400 г помидоров черри 4 ст. оливковое масло 5 зубчиков чеснока солить по вкусу коричневый сахар (щепотка) — по желанию…

Здоровый образ жизни залог успеха

Продукты: 1кг. смесь свежих овощей гриль: цуккини баклажан красный перец зеленый перец зеленая спаржа красный лук радиккио, разрезанный пополам -зеленая фасоль -зеленый лук -зеленый чеснок 400 г небольшой…

Здоровый образ жизни залог успеха

Продукты: На 1 порцию 2 шт. яйца 150-170 г стручковой фасоли 50 г сыра 2 ст. красный лук (мелко нарезанный) 1 зубчик чеснока 2 ст. оливковое масло 1…

Здоровый образ жизни залог успеха

Продукты: Для бульона: 1 кг нарезанной кубиками говядины 1 лавровый лист несколько зерен душистого перца 2 ст. Зерна черного перца 1 луковица, мелко нарезанная Для супа: 1 кусок….

Здоровый образ жизни залог успеха

Продукты: На 1 порцию 200 г говяжьего стейка из филе, нарезанного тонкими ломтиками 50 г цуккини нарезать соломкой 50 г репчатого лука, нарезанного полумесяцами 50 г черного перца,…

Здоровый образ жизни залог успеха

Продукты: 250 г говядины 300 г грибов 1 луковица 250 мл говяжьего бульона 2 ст. оливковое масло 2 ст. розмарин, стебель или сушеный соль и перец Инструкции: Первым…

Здоровый образ жизни залог успеха

Продукты: На 1 порцию 190 г филе говядины 160 г брокколи 1 зубчик чеснока 20 мл оливкового масла 20 мл бренди 10 г сахара 1/4 ст. рисовый уксус…

Здоровый образ жизни залог успеха