Белок — это основное питательное вещество, отвечающее за многие функции нашего тела, а именно за построение тканей, клеток и мышц, а также за производство гормонов и антител. Всем…

Здоровый образ жизни залог успеха

Мышечная память — это способ, которым наше тело пытается общаться с нами. Он показывает нам, что замечает и ценит усилия, направленные на поддержание его здоровья и задает высокий…

Здоровый образ жизни залог успеха

Есть два типа углеводов, которые мы едим каждый день. Некоторые из них тяжелые и приводят к увеличению веса. Последние полезны и содержатся в основном в бобовых и цельнозерновых….

Здоровый образ жизни залог успеха

Отжимания — одно из самых простых и в то же время лучших упражнений. Они не только тренируют и лепят наши мышцы, но и создают серьезную силу. В отжиманиях…

Здоровый образ жизни залог успеха

Известно, что кожа каждого человека имеет свои особенности. В целом мы делим кожу на несколько типов — сухую, нормальную, жирную и комбинированную. Жирная кожа постоянно выделяет кожный жир…

Здоровый образ жизни залог успеха

Наверное, никто не подумал, что есть продукты, плохо влияющие на внешний вид. Оказывается, не все заложено генетически и есть надежда улучшить нашу внешность и самооценку. Многие эксперты считают,…

Здоровый образ жизни залог успеха

Всем известно, что спортсменам нужно очень тщательно планировать не только свои тренировки, но и время для еды и перекусов, чтобы достичь своих целей. Вы стараетесь выполнять упражнения по…

Здоровый образ жизни залог успеха

После окончания холодной и хмурой зимы приходит конец полам одежды, толстым свитерам и длинным пальто. Пора избавиться от всей этой одежды и надеть что-нибудь полегче. Начинаем переставлять одежду…

Здоровый образ жизни залог успеха

Давайте представим, как выглядит обычный день для большинства людей во всем мире. Мы начинаем с того, что встаем утром, выпиваем хотя бы одну большую чашку горячего кофе, быстро…

Здоровый образ жизни залог успеха

Специалисты непреклонны — оптимальный вариант тренировок — четыре раза в неделю. Все, что превышает эту константу, делает нас менее активными в течение остальной части дня. По мнению большинства…

Здоровый образ жизни залог успеха

Если у вас мало свободного времени и вы не из тех фитнес-маньяков, которые большую часть времени проводят на тренировках, то эта статья будет вам полезна. Возможно, вам нужно…

Здоровый образ жизни залог успеха

Некоторые специалисты считают, что сразу после пробуждения — самое благоприятное время для организма, подходящее для занятий гимнастикой. Это потому, что после сна наше тело отдохнуло, а мышцы полностью…

Здоровый образ жизни залог успеха