Соблюдение диеты может дать хорошие результаты, но если совместить специальную диету со спортом, в итоге вы заметите в своей фигуре вдвое больше преимуществ.. Спорт ускоряет обмен веществ, в…

Здоровый образ жизни залог успеха

Если вы хотите сделать идеальные руки, это упражнение идеально вам подойдет. Он был рекомендован Американским советом по фитнесу благодаря исследованию Университета Висконсина. В исследовании приняли участие 16 мужчин…

Здоровый образ жизни залог успеха

Коллеги из журнала Mens Health выбрали лучшие упражнения для каждой из основных групп мышц.. Бицепс. Сядьте и возьмите гантель, положите руку на бедро и потяните ее вниз, положив…

Здоровый образ жизни залог успеха

Упражнения с массой тела, чтобы быть одним из самых распространенных и старых, для которого вам не нужно фитнес-оборудование. Практически все, что вас окружает дома, в спортзале или на…

Здоровый образ жизни залог успеха

Они пели и радовали своих поклонников запоминающимися концертами и выступлениями в течение года. При этом они не отворачивались от ухода за своей фигурой, но были чрезвычайно последовательны в…

Здоровый образ жизни залог успеха

Сбор с размахом — это упражнение, которое очень хорошо развивает мышцы спины. К сожалению, многие люди пренебрегают этим из-за сложности реализации. Но на самом деле это упражнение с…

Здоровый образ жизни залог успеха

45-летний Мэтт Мэннинг, инженер из Огайо, обладал средним американским телом, слегка округлым и слегка расслабленным. Но после записи в программу похудения ему удалось сделать изумительное тело всего за…

Здоровый образ жизни залог успеха

Ку-ку! Fitwells, я «украл» замечательный плейлист для вращающихся тренировок и спешу сразу же им поделиться. Следующие ниже треки будут крутить педали за вас и даже вращать их в…

Здоровый образ жизни залог успеха

Становая тяга — одно из лучших упражнений для наращивания мышечной массы и плотности спины. Многие атлеты-бодибилдеры включают это упражнение в тренировку спины.. Очень важно правильно выполнять упражнение, иначе…

Здоровый образ жизни залог успеха

Как она описывает себя на своем сайте, всего три года назад Полли была «толстой и кудрявой девушкой». в зумба-фитнесе, зумба-степ и канго-джампах. У нее своя фитнес-программа и сотни…

Здоровый образ жизни залог успеха

Если для мужчины показать свою плитку — вызов, то для женщины такое достижение граничит с невероятным. Мы говорим это не потому, что у нас есть сексистские наклонности и…

Здоровый образ жизни залог успеха

Существуют различные варианты улучшения поддержки и усложнения ее работы. Вы можете поднимать ноги, собирать руки, хлопать в воздухе и другие виды, но если вы хотите по максимуму нагружать…

Здоровый образ жизни залог успеха