Быстрая диета перед праздниками

Быстрая диета перед праздниками

Быстрая диета — это метод быстрого похудения, к которому прибегают. Все это делается для того, чтобы сбросить несколько килограммов за короткий промежуток времени..

Есть много рецептов быстрых диет!

Вы не должны обманываться относительно устойчивости обещанного результата. Часто резкое похудание приводит к увеличению веса, так называемому «эффекту йо-йо», проблемам со здоровьем. Не переусердствуйте с диетами этого типа. Если праздничное мероприятие вас удивит, есть способ подготовиться с помощью быстрой диеты..

Быстрая диета полезна как до праздников, так и после них. Это на все те моменты, когда требуется срочный сброс того или иного килограмма, тогда вы можете попробовать одно из следующих действий.

Жокейская диета

За короткий срок обещает минус 2-3 кг. Во время этой диеты следует посетить массажиста и сходить в сауну..

План диеты

В 1 день съедается:

Цыпленок гриль, без кожи и жира. Едят на три порции.

День 2:

300 г говядины на гриле. Применяется в трех дозах..

День 3:

5 чашек чая без сахара, 10 шт. курага и такой же чернослив.

Главное, «выйти» на эту диету на неделю, не больше..

Низкокалорийная диета

За неделю, проведенную на этой диете, можно сбросить 1-1,5 кг..

Схема диеты

Завтрак: яйцо вареное, кусочек ржаного хлеба с тонким слоем масла, половина грейпфрута, кофе натуральный без сахара..

Обед: 90 г белого мяса (желательно птицы, рыбы), 100 г овощного салата, кусок ржаного хлеба, свежие фрукты, несладкий черный чай..

Ужин: 90 г птицы, салат, овощи, 30 г нежирного сыра, немного свежих фруктов, оставшихся после обеда, несладкий чай..

Низкоуглеводная диета

В день этой диеты не допускается более 250 калорий, полученных в виде углеводов. Что обещает: минус 2 кг в неделю.

План диеты

Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 ломтика нежирной ветчины, 120 мл грейпфрутового сока без сахара..

Обед: половина грейпфрута..

Ужин: 100 г отварной рыбы, салат, заправленный лимонным соком, несладкий чай..

Восточная диета

Он рассчитан на 10 дней, за которые можно сбросить до 4 кг. Рекомендуется пить много пресной воды..

План диеты

1-й завтрак: чай или кофе с пакетиком сахара.

2-й завтрак: 1 вареное яйцо, 8 шт. чернослив.

Обед: 200 г нежирного вареного мяса, 10 г моркови, 1 яблоко..

Ужин: стакан кефира..

Быстрые диеты часто приводят к йо-йо (скачкам веса), поэтому с ними следует быть осторожным и прибегать к ним только в случае крайней необходимости..

Удачи всем в этом деле: похудание перед праздниками.!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха