Будьте здоровее с 2-х минутной медитацией

Читайте также: 7 видов медитации и их преимущества

Кислород — необходимый элемент для хорошего здоровья тела. Эти 2 минуты медитации помогают снизить частоту сердечных сокращений, что позволяет сердцу работать более слаженно. Вы заметите, как уменьшается частота сердечных сокращений, а также постоянное напряжение, от которого вы страдаете.

Личное понимание…

Это может показаться немного нелогичным, но с помощью медитации мы можем лучше узнавать себя с каждым днем. Вы знаете, что много раз вам грустно или неудовлетворенно, но вы не можете найти настоящую причину для этого.

Что происходит, так это то, что со всеми этими заботами, тревогами и обязательствами вы забываете о себе, и вы становитесь машиной, которая оставляет свои самые сокровенные потребности на заднем плане. Все это основная причина несчастья.

Мы живем в соответствии с требованиями общества. У нас есть определенные цели, которых мы должны достичь. Вы когда-нибудь задумывались, действительно ли ситуация, в которой вы находитесь, действительно нужна вам? Можно ли жить, чтобы угодить другим?

Угощайтесь ежедневной медитацией. Обещаю, что вы сможете найти ответы на все свои вопросы, когда обратитесь к себе. Помните, что никогда не поздно встать на путь истинного счастья. Не бойтесь искать свое истинное «я».

Читайте также: Как бороться с бессонницей естественным путем

Люби себя и верь в себя…

Познайте себя и, самое главное, научитесь любить себя. Только так вы сможете показать, какой вы замечательный человек. Чтобы другие любили вас, вы должны сначала полюбить себя. Чтобы другие уважали вас, вы должны в первую очередь уважать себя.

То же самое, если вы хотите, чтобы люди верили в вас, чтобы показать весь свой потенциал и наслаждаться полноценной жизнью, свободной от страхов, сталкиваться с трудностями и развивать и улучшать ваши способности и навыки.

Используйте для этого чудесную медитацию. Устраните барьеры в вашем теле и уме и заставьте их работать в полной гармонии. Избавьтесь от негативных мыслей и замените их позитивными. Ваши близкие будут благодарны и отплатят вам за эту перемену.

Вдохновляйтесь и открывайте для себя фантастические положительные эффекты медитации в своей жизни с каждым новым днем. Таким образом вы сможете достичь желанного душевного спокойствия.

Примечание: медитацию следует проводить так, как вы предпочитаете. Рекомендуем использовать нежную музыку и аромат по вашему выбору, не забывая, конечно, спокойную атмосферу с мягким светом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха