Борьба с целлюлитом

Борьба с целлюлитом

Как бороться с целлюлитом

Борьба с апельсиновой коркой, известной как целлюлит, становится проблемой не только для женщин и не только для взрослых. Сегодня целлюлит угрожает любой возрастной группе и полу..

Как предотвратить появление апельсиновой корки

Специалисты советуют избегать газированных напитков, алкоголя, жирных и сладких продуктов, а также всего консервированного. Соль также приводит к задержке воды в организме и, как следствие, к целлюлиту. Ограничения на чай и кофе важны, потому что они уменьшают количество минералов в организме..

Стресс также является главным врагом целлюлита. Из-за этого организм выделяет гормон адреналин, который вызывает голод у волков..

Малоподвижный образ жизни — еще одна причина образования целлюлита. Профессиональные инструкторы по фитнесу и диетологи посоветуют вам больше физических нагрузок и движений. Массаж также помогает избавиться от неприятных подкожных комков..

Что помогает от целлюлита

Такие продукты, как картофель, содержат большое количество калия и препятствуют выделению воды; Авокадо, бананы, капуста, пшеница, ячмень, грибы — хорошие антицеллюлитные продукты..

Растения, в том числе береза, одуванчик, тысячелистник, спирея, крапива, черная смородина — способствуют обмену веществ, способствуют истощению организма, очищают организм, улучшают кровообращение, а это способствует борьбе с апельсиновой коркой..

Упражнения против целлюлита:

Встаньте прямо, положите полотенце на пол, вытяните руки, наклонитесь, возьмите полотенце, встаньте. Не сгибайте колени и не напрягайте ягодицы.

— Встаньте прямо и держите полотенце руками за спиной. Поднимите одно колено на высоту бедра, вытяните всю ногу вперед, затем согните ее до уровня бедер и расслабьте. Сменить ноги.

— Лягте на спину, ноги слегка согните под углом, таз поднимите вверх так, чтобы верхняя часть тела и бедра образовали линию. Повторить несколько раз.

На второй день целлюлита не бывает. Это требует большой усидчивости, настойчивости и комплекса занятий спортом, диет, массажей и косметики. Только тогда могут быть видимые результаты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха