Больше никаких пыток! Вот самая быстрая и простая диета для плоского живота

Больше никаких пыток! Вот самая быстрая и простая диета для плоского живота

Есть множество диет, которые приходят на помощь, когда наш вес больше, чем нам нужно. Вегетарианская диета, 90-дневная диета, веганская диета — это лишь некоторые из диет, которым мы можем следовать, когда нам нужно похудеть. Однако у скольких из нас есть желание отказываться от любимой еды во имя более слабого тела.

На самом деле в этом нет необходимости. Если вы хотите быстро похудеть, особенно в области живота, не нужно отказываться от любимой еды. Достаточно придерживаться одного золотого правила, и оно гласит: После 18:00 нельзя есть!

Да, вы можете не осознавать, что вечерняя еда — это причина вашего расслабленного и вздутого желудка. Однако, если вы откажетесь от него, вы решите многие свои проблемы.

А вот примерное меню, которому нужно следовать, чтобы чувствовать себя сытым, даже когда вы не едите вечером.

Завтрак (С 9:00 до 9:30)

В комплекте 2 шт. вареная или омлет, небольшой кусок сыра.

Обед (С 13:00 до 13:30)

Включает порцию салата, панированный желтый сыр (или куриный стейк).

Закуска (С 15:00 до 15:30)

Включает ломтик арахисового масла и ломтики банана.

Обед (С 17:30 до 18:00)

Включает порцию салата из капусты, 100 г грибов в духовке и 1 отварную картофелину.

Придерживайтесь диеты минимум две недели и вы увидите, что результат не задержится.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха