Более безопасный мир с йогой

Вы иногда чувствуете ужасную потребность открыть мозговой ящик, чтобы избавиться от серого вещества? Дайте ему отдохнуть от минуты и постоянного размышления?

Если ответ на эти вопросы утвердительный, у нас есть для вас предложение :) В моменты полной блокировки просто занимайтесь йогой..

Более того: мы советуем вам максимально использовать вашу сессию. Вот как:

Постарайтесь забыть обо всем, что вы пережили за последние несколько дней, пока вы лежите на коврике или на одеяле..

Разбейте виртуальный список дел.

Удерживайте телефонный звонок, который обязательно будет после окончания сеанса.

Не думайте об аранжировке, которую вы еще не сделали.

Сосредоточьтесь на настоящем моменте. На своем теле готов к выполнению приятных и интересных поз. Неоднократно преодолевать собственные границы.

Используйте свое воображение. Представьте себе вдохновляющего человека, идею или место. Подумайте о том, что вы действительно хотите изменить в своей жизни. Заканчивать. А почему бы и нет — и приступим?

Создайте среду, в которой ваш мозг и тело будут чувствовать себя свободно, безопасно и расслабленно. Расслабьтесь. Но действительно.

С каждым вдохом и выдохом возвращайтесь к своему воображаемому или абсолютно реальному источнику вдохновения..

Потому что йога — это не просто стойка на голове. Ощутимое и прочное чувство мира с собой и окружающим миром.

Если вы хотите испытать это на себе, попробуйте эту практику. Уверены, вам понравится.

О смысле йоги, о контексте асан, плюс комплекс йоги для позвоночника и рук

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха