Бег полезен для мозга

Бег полезен для мозга

По словам исследователей из Кембриджского университета, бег помогает улучшить работу мозга и память. Нейробиологи заметили, что бег дважды в неделю стимулирует мозг.

Это, в свою очередь, положительно сказывается на умственной деятельности. Бег приводит к росту тысяч клеток мозга в той части мозга, которая отвечает за формирование воспоминаний и их хранение.

Кроме того, бег улучшает способность вспоминать события, не сбиваясь с толку, что особенно важно для учебных и познавательных задач.

По словам ученых, это открытие поможет замедлить снижение умственной активности, от которого обычно страдают пожилые люди. «Известно, что упражнения полезны для нормальной работы мозга», — сказал Тимоти Бэйси, руководитель исследования.

Но результаты экспериментов удивили даже ученых. Они наблюдали две группы мышей — первая повернула колесо, таким образом пробежав 24 километра, а вторая группа не двигалась активно.

Во время бега мыши смотрели на два одинаковых квадрата на мониторе. Если подносили морды ближе к левому квадрату, получали угощение, а если касались правого — ничего.

Затем животные проходили тест на память и во время него чаще касались мордой левого квадрата, за что получали баллы. Мыши, которые бегали каждый день, получали в два раза больше очков, чем другие.

На последнем этапе эксперимента бегущие мыши показали лучшие результаты, хотя квадраты касались друг друга, что превращало их в прямоугольник.

Те из мышей, которые бежали, очень быстро отреагировали, когда ученые произвели полную замену квадратов, и дали угощение только прикосновением к правильному квадрату.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха