Атеросклероз конечностей: причины и лечение

Умеренная физическая активность необходима для хорошего кровообращения и доставки кислорода к тканям.

Атеросклероз конечностей: причины и лечение

Сегодня мы поговорим об атеросклерозе, при котором поражаются сосуды ног и стоп. Это очень распространенная проблема, также известная как облитерирующий атеросклероз. Обычно это происходит из-за затвердевания артерий из-за наличия налета и жира. Это приводит к осложнениям, с которыми сталкивались многие люди — проблемам с кровообращением, варикозному расширению вен, отекам ног и ступней, судорогам и спазмам по ночам, а также мышечной усталости.

 

Можно ли это предотвратить? Конечно! Если вести здоровый образ жизни, в долгосрочной перспективе можно предотвратить возникновение облитерирующего атеросклероза. Если вы уже находитесь в таком состоянии, обратите внимание на следующие советы, которые могут значительно облегчить его.

Атеросклероз конечностей: каковы симптомы?

Атеросклероз конечностей: причины и лечение

Прежде всего, хорошо знать, что атеросклероз конечностей — одно из самых распространенных заболеваний среди женщин. Также это связано с другими проблемами со здоровьем: сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями сонной артерии и другими осложнениями нижних конечностей.

Заболевание не единичный случай, который возникает внезапно — обычно это связано с высоким кровяным давлением, плохим холестерином, ожирением, а может быть вызвано генетическими факторами.

Посмотрим, каковы типичные симптомы:

  • Зубной налет и жир, скопившиеся на внутренних стенках артерий, сужают их и подавляют приток крови к ногам и ступням. Это значительно снижает количество поступающего к ним кислорода. В результате возникает усталость, и всего несколько минут ходьбы могут вызвать онемение в ногах и сильное жжение в ступнях.
  • Когда мышечная ткань не получает достаточно кислорода, она воспаляется, и организм реагирует задержкой жидкости. Ощутить это можно по стеснению в обуви и отекам на ступнях.
  • Атеросклероз обычно возникает в возрасте от 50 до 55 лет. В состоянии покоя вы начинаете ощущать жжение в ногах. Это часто случается ночью, когда вы уже в постели и пытаетесь заснуть. Ощущение раздражающее, болезненное и значительно нарушает повседневный ритм жизни.
  • Чаще всего дискомфорт ощущается в икрах, ступнях, бедрах и ягодицах.
  • Атеросклероз конечностей распознается чаще всего при наличии варикозного расширения вен и флебита, а иногда и при появлении артрита.

См. Также: 12 натуральных средств профилактики атеросклероза

Лечение атеросклероза конечностей

Лечение атеросклероза в основном достигается изменением образа жизни. Врач может объяснить варианты и дать некоторые общие рекомендации. Помимо медицинских инструкций, вы также можете следовать этим простым советам.

Вы готовы их изучить?

  1. Умеренная физическая активность

    Атеросклероз конечностей: причины и лечение

Это важно для хорошего кровообращения и доставки кислорода к тканям. Наиболее рекомендуются аэробные упражнения, активирующие сердечную мышцу. Что они могут быть?

  • Прогулка по полчаса в день
  • Плавать 20 минут
  • Поездка на велосипеде в течение 15 минут (при условии, что у вас нет проблем с коленями и вы не страдаете артритом)

2. Чай с лимоном и чесноком на завтрак.

Атеросклероз конечностей: причины и лечение

Это отличный способ снизить уровень плохого холестерина в организме, остановить воспаление и улучшить кровообращение. Вот как его приготовить:

Ингредиенты

  • 1 зубчик чеснока
  • 1 стакан воды (200 мл.)
  • щепотка тертого имбиря (3 г)
  • 1 столовая ложка лимонного сока (15 мл.)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Способ приготовления

Это просто — просто измельчите зубчик чеснока и поставьте воду на плиту до кипения. Затем добавьте имбирь, мед и измельченный чеснок. Дать покипеть 20 минут, снять с огня и оставить на 10 минут. Наконец добавьте лимонный сок. Пейте чай 10 дней, затем подождите 5 дней, прежде чем повторить.

3. Преимущества употребления гранатового сока.

Атеросклероз конечностей: причины и лечение

Если нам нужно выбрать фрукт, который способствует хорошему здоровью и сохраняет артерии молодыми, то это гранат. Гранатовый сок, богатый антиоксидантами, клетчаткой и витаминами, может удалять зубной налет и тем самым нейтрализовать появление атеросклероза.

Мы также рекомендуем: 7 удивительных преимуществ гранатового сока.

4. Белый чай с мятой.

Атеросклероз конечностей: причины и лечение

Вкусный, лечебный и чрезвычайно эффективный отвар для улучшения кровообращения, уменьшения мышечной боли и устранения плохого холестерина — основной причины затвердения артерий. Интересно отметить, что чай содержит самое большое количество антиоксидантов из всех разновидностей. Рекомендуем как отличное натуральное средство от всех болезней. Обратите внимание на то, как он готовится, наслаждайтесь его вкусом каждый вечер.

Ингредиенты

  • 20 г белого чая
  • 20 г мяты
  • 1 столовая ложка меда (25 г)
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Способ приготовления

Для начала нужно нагреть воду до 100 градусов. Добавьте чай и мяту. Аромат потрясающий. Затем дайте ему покипеть 20 минут и приправьте медом. Она очень вкусная!

5. Продукты, которые нужно включить в свой рацион.

Атеросклероз конечностей: причины и лечение

Здоровая диета (без животных жиров, рафинированной муки и сахара) необходима для предотвращения атеросклероза конечностей. Не забудьте включить в свое ежедневное меню следующие продукты:

  • Овсянка
  • Зеленые яблоки
  • Холодноводная рыба
  • Фрукты, богатые антиоксидантами, такие как лимоны, апельсины, ананас, киви ..
  • Авокадо
  • Чеснок
  • Куркума
  • Оливковое масло
  • Шпинат
  • Помидоры
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха