Арбузная диета для стройной фигуры

Арбузная диета для стройной фигуры

Арбузная диета — отличный способ очистить свое тело и относительно быстро похудеть.

Когда некоторым приходится переходить на сыроедение, все, чем нужно вооружиться, — это сила воли и … много арбуза. Ежедневно можно съедать около 2,5 кг кусочков фруктов арбуза, равномерно распределенных на пять приемов пищи.

Рекомендуется есть меньше арбуза, если у вас высокое кровяное давление, снижение кровотока, нефрит, подагра, заболевания почек или печени, камни в почках, проблемы с поджелудочной железой, вы страдаете диабетом или сильно страдаете ожирением.

Арбуз является чрезвычайно сильным мочегонным средством — после того, как вы будете употреблять в основном этот освежающий фрукт в течение всего лишь 5 дней, детоксикация клеток вашего тела станет ощутимой, и вы почувствуете себя очищенным, обновленным и заряженным большим количеством энергии.

Мочегонные и диетические свойства арбуза признаны давно. Специалисты обращают внимание на то, чтобы есть только хорошо созревшие арбузы, так как они содержат больше всего витаминов и минералов в сочетании с наименьшим количеством нитратов, избыток которых не приносит пользы организму.

Арбуз содержит 6% сахара и около 92% воды. Он богат витамином С и витамином А. Он также содержит железо и кальций.

Продолжительность арбузной диеты

Эта диета относится к группе экстремальных монодиет (при которых разрешается употреблять только один продукт). Из-за своей природы его прием не должен превышать 5-6 дней.

В течение этого фиксированного периода диеты количество натрия в ваших органах стабилизируется, в результате вы избавитесь от излишков жидкости и токсинов в организме.

Максимально рекомендуемое количество арбуза в день зависит от веса человека. Примерно полкилограмма арбуза равняется каждым десяти килограммам веса тела.

Если вы начинаете чувствовать дискомфорт после первого дня диеты, немедленно прекратите ее и проконсультируйтесь с врачом, если ваше состояние ухудшилось.

Однако, если вы чувствуете себя хорошо на второй день диеты, смело продолжайте до конца.

Если вы будете соблюдать диету вовремя, вы сможете сбросить около 3–4 фунтов за 5 дней. Не забывайте пить много жидкости. Затем продолжайте легкую версию этой вкусной диеты еще 10 дней.

Десятидневный курс диеты с арбузно-легкой диетой

Используйте это примерное меню, разнообразив его продуктами и блюдами схожей калорийности:

На завтрак — 1 миска овсянки с 1 кусочком сыра.

Примерно через два часа — съешьте 1 кг арбуза.

На обед — 200 г тушеной рыбы или рыбы на пару, говядины или курицы с 1 порцией овощного салата без сыра и орехов.

На ужин — снова арбуз (полкилограмма арбуза на каждые 15 кг вашего веса).

Всего через пятнадцать дней этой восхитительной диеты вы можете сбросить до 15 фунтов!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха