Анатомия йоги

Знаете ли вы, что упражнения йоги действительно хороши. Где-то упоминается, что существует более 2000 асан, представляете! Каждый из них приносит определенную пользу для здоровья организма и связан с работой над определенной группой или группами мышц..

Что ж, нам сложно представить, что именно происходит в нашем теле, например, при выполнении стойки на голове. Или собака с опущенной мордой :) Но мы можем хотя бы попробовать … Еще нам осталось посмотреть видео ниже.

Педагог на видео демонстрирует выполнение набора поз в специальных «анатомических» лосинах. Благодаря интересному узору на клине мы можем получить хотя бы смутное представление о том, какие мышцы активируются во время выполнения этих асан..

Смотри, может тебе пригодится:

В остальном техника с анатомическим принтом выглядит довольно привлекательно и мы сами не раз задумывались над тем, чтобы получить такой :)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха