9 упражнений на шпагат

9 упражнений на шпагат

Шпагат — заветная цель многих из нас, регулярно посещающих тренажерный зал. Но очень часто предел гибкости зависит от физических обстоятельств и талантов. Однако есть упражнения, которые могут расслабить тело и приблизить нас к мечу. Конечно, как и во всех других видах спорта и тренировках, правило состоит в том, что с помощью регулярных упражнений мы можем добиться результатов.!

ДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, И ТЫ СЯДЕШЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ

Читайте продолжение статьи:

Ангельская сила и здоровье от Даутцен Крус

9 упражнений на шпагат

Хотя ее имя совсем непросто произносить и запоминать, Даутцен Крузе — известная дама, и это, конечно, не случайно. Красавица является моделью модного бренда нижнего белья Victoria’s Secret и может похвастаться действительно успешной карьерой..

Интересно, что в детстве Круз была слишком далека от мира моды. Выросшая в небольшом голландском городке в трудолюбивой семье, девочка не уделяла особого внимания своей внешности. Вместо этого ей приходилось каждый день ехать в школу и обратно на велосипеде — маршрут, равный 25 километрам. Мать заверила ее, что если она будет регулярно крутить педали, то станет сильной, и Даутцен искренне верила в это. Результаты доступны уже сейчас :)

Сегодня красавица продолжает кататься на велосипеде. Он также тренируется с бывшим боксером Майклом Оладжиде, с которым они недавно записали серию видеороликов с динамичными и любопытными занятиями фитнесом. Чтобы поддерживать свою фигуру, милый ангелочка также делает ставку на занятия балетом..

«Балет отлично подходит для женского тела — он позволяет работать с небольшими группами мышц», — сказал Круз..

9 упражнений на шпагатГуливер / Getty Images

Наряду с тренировками супермодель уделяет серьезное внимание своему питанию. Например, за месяц до шоу Даутцен бросил пить и придерживался того, что он называл «простой и сытной едой» — рыбу, зеленые овощи и картофель. Конечно, тогда и вообще избегайте углеводов..

Более того, ангел использует социальную сеть Instagram, чтобы регулярно размещать фотографии здоровой еды, которую он готовит для себя и своего милого сына..

Короче говоря, мы думаем, что цыпочка — отличный пример фитнеса, и искренне ею восхищаемся. Она тебе нравится? Поделитесь с нами здесь или на Facebook.

Здоровье духовное и телесное. Принцип энергетического баланса сил 1 часть

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха