9 симптомов хронической усталости

Можно ли страдать от хронической усталости? Если вы не можете заснуть, даже если вы очень устали, у вас болит голова и вы чувствуете себя истощенным более 6 месяцев, обратитесь к специалисту, чтобы определить, страдаете ли вы хронической усталостью.

9 симптомов хронической усталости

Вы сомневаетесь, что страдаете хронической усталостью? А вы знаете, каковы симптомы хронической усталости?

Синдром хронической усталости характеризуется чрезмерным физическим и умственным утомлением, которое не проходит после отдыха и даже после того, как вы достаточно выспались.

Еще одна проблема, связанная с этим типом усталости, заключается в том, что она усиливается при выполнении любого вида физической активности.

До сих пор нет единого мнения о причинах синдрома хронической усталости.

По мере прогрессирования болезни вам будет все труднее выполнять какие-либо действия, и это отразится на качестве вашей повседневной жизни.

К сожалению, синдром часто упускают из виду и путают с другими заболеваниями. И это заставляет людей, страдающих хронической усталостью, чувствовать себя непонятыми и изолированными.

Что известно наверняка, так это то, что этим синдромом может пострадать каждый, независимо от возраста, расы, места проживания и любых других личных факторов.

Сегодня мы хотим поговорить на эту тему, рассказав вам о некоторых наиболее распространенных симптомах этого заболевания.

1. Вы чувствуете себя подавленным

9 симптомов хронической усталостиЭтот симптом не является обычной усталостью после тяжелого рабочего дня; он больше, чем это.

  • Это ощущение полного истощения каждой кости и мускула вашего тела.
  • Практически невозможно выполнять какую-либо умственную или физическую активность.

Если вы позволите болезни захватить вашу жизнь, вы также можете столкнуться с такими проблемами, как увеличение веса и его осложнения.

2. Проблемы со сном

Хотя вы переутомлены, еще одним признаком синдрома хронической усталости является проблема сна.

При этом заболевании вы испытываете постоянное беспокойство, которое мешает вам хорошо спать по ночам. Кроме того, когда вы просыпаетесь, вам кажется, что вы совсем не спали.

Вы можете попробовать разные способы помочь себе заснуть, но они мало помогут, если вы страдаете хронической усталостью.

3. Проблемы с концентрацией внимания.

Истощение не только физическое; это также ментально.

При хронической усталости вы начинаете забывать, отвлекаться, и даже легкие вещи создают вас.

Если у вас уже были эти симптомы в течение короткого времени, остановитесь и убедитесь, что вы не испытываете других, упомянутых выше.

Читайте также: 11 ежедневных привычек, которые вредят вашему мозгу

4. Социальная изоляция

9 симптомов хронической усталостиКогда вы страдаете от хронической усталости, ваши социальные обязанности, такие как семейные встречи и встречи с друзьями, становятся кошмаром. Вероятно, вы пытаетесь избежать их, отложить или просто отказаться от них.

А это приводит к другим эмоциональным расстройствам, так как изоляция ведет к депрессии.

5. Вы долго не можете стоять.

Еще один признак хронической усталости — обострение чувства истощения. Кроме того, кровоснабжение мозга снижается, если вы встаете прямо.

Это становится проблемой, особенно для людей, которым на работе приходится стоять весь день.

Читайте также: Что есть, чтобы естественным образом бороться с усталостью

6. Рецидивирующая боль.

9 симптомов хронической усталостиОдин из самых неприятных симптомов хронической усталости — частые боли в одной или нескольких частях тела, таких как:

  • Головная боль
  • Совместная боль
  • Боль в мышцах
  • Горло болит

Одна из особенностей этого типа боли заключается в том, что она не вызвана воспалением или травмой.

7. Слабость в мышцах.

Слабость — еще один симптом хронической усталости, обычно ощущаемый в ногах и руках.

Продолжительная ходьба или поднятие даже легких предметов становится практически невозможным занятием.

8. Температура

Не все люди, страдающие этим синдромом, имеют этот симптом. Но у некоторых людей с хронической усталостью поднимается температура.

Помните, что температура всегда означает, что с вашим телом что-то не так, даже если вы не знаете, что именно.

9. Перепады настроения.

9 симптомов хронической усталостиРаздражение или спутанность сознания — один из наиболее частых признаков хронической усталости.

Причина в том, что другие симптомы вызывают у вас скуку или подавленность, и это выражается в изменении настроения.

Диагностика хронической усталости

Как вы видели, симптомы хронической усталости очень распространены и похожи на симптомы других заболеваний.

Поэтому специалисты часто начинают обследование с исключения таких заболеваний, как фибромиалгия и депрессия, прежде чем задумываться о хронической усталости.

Вам следует очень внимательно поговорить со своим врачом и как можно подробнее объяснить каждый замеченный вами симптом.

Обратите особое внимание на продолжительность их переживания, потому что, когда мы говорим о хронической усталости, признаки следует наблюдать в течение как минимум 6 месяцев.

Поскольку причина синдрома хронической усталости не ясна, лечение включает рассмотрение конкретных жалоб каждого пациента.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха