9 неожиданных последствий дефицита серотонина

В дополнение к тревоге и депрессии дефицит серотонина проявляется различными способами, которые не следует игнорировать или исключать как связанные с этим нейромедиатором.

9 неожиданных последствий дефицита серотонина

Вы знаете, к чему может привести нехватка серотонина?

Серотонин — это химическое вещество, которое делает нас счастливыми. Другими словами, это дает нам ощущение, что у нас все хорошо.

Но его функции далеки от завершения.

Помимо того, что он действует как нейротрансмиттер в головном мозге, серотонин также известен как 5-гидрокситриптамин (5-HT) и может действовать как гормон в крови.

Серотонин влияет на ряд основных физических и психических процессов в организме: он играет важную роль в управлении метаболизмом костей, восстановлении печени и даже делении клеток в нашем организме.

Химические вещества в нашем теле потрясающие.

Например, благодаря 5-HT мы можем полагаться на наш внутренний баланс, который гарантирует нам хорошее физическое состояние, а также стабильное здоровье.

Сегодня мы хотим рассказать вам, как сказывается недостаток серотонина в вашем организме.

Хорошо знать об этих симптомах. Часто они связаны с другими проблемами и заболеваниями, а мы просто привыкли говорить, что они вызваны дисбаланс нейротрансмиттеров и гормонов.

1. Недостаток серотонина приводит к проблемам с пищеварением.

Возможно, вы никогда раньше не слышали о перистальтике. Этот термин описывает сокращения мышц пищеварительного тракта, которые имеют определенную цель: эффективно перемещать пищу и жидкости по их пути через пищеварительную систему.

Когда уровень серотонина падает, наши клетки перестают вырабатывать нужное количество кальция.

Недостаток кальция приводит к ослаблению мышц пищеварительной системы и препятствует их эффективному сокращению. В этом причина затруднения и задержки пищеварения.

2. Низкий уровень серотонина и синдром раздраженного кишечника.9 неожиданных последствий дефицита серотонина

Интересный факт: почти 95% серотонина образуется и хранится в кишечнике.

Дефицит этого нейромедиатора приводит к изменению функции кишечника.

  • Это одна из причин частого возникновения запоров.
  • Кроме того, из-за ослабленных мышц пищеварительной системы часто возникает так называемый «синдром раздраженного кишечника» (ARD).

Поэтому, если у вас есть такие симптомы, врачу рекомендуется назначить анализы крови, чтобы определить, вызваны ли ваши проблемы низким уровнем серотонина.

3. Ослабленная иммунная система.

Если вы длительное время страдаете сильной усталостью, чувствуете, что мышцы истощены, у вас нет настроения и чаще, чем обычно, вы страдаете простудными заболеваниями и другими подобными инфекциями, вам следует обратиться к врачу.

Недостаток серотонина может сделать вашу иммунную систему более уязвимой и слабой.

4. Измените свои биологические часы.9 неожиданных последствий дефицита серотонина

Недостаток серотонина может изменить ваш циркадный ритм. Еще один распространенный симптом — вы спите больше днем, чем вечером.

  • Дневная сонливость также является признаком депрессии.
  • Известно, что эндогенная депрессия вызвана недостатком серотонина.

5. Постоянный голод по соленой пище.

Этот факт, несомненно, очень интересен: люди, страдающие дефицитом серотонина в организме, испытывают большую потребность в натрии. Вот почему они постоянно ищут более соленую пищу.

Но, несмотря на все сказанное, мы не можем считать этот симптом надежным индикатором дефицита 5-HT. Необходимо наличие других факторов, таких как: постоянное отчаяние, усталость, проблемы с пищеварением и прочее.

6. Депрессия9 неожиданных последствий дефицита серотонина

Как уже было сказано, дефицит серотонина связан с изменением нашего настроения.

  • Существует прямая связь между низким уровнем серотонина и развитием депрессии.
  • Причина этого кроется в отсутствии рецепторов, которые принимают серотонин или триптофан — аминокислоту, регулирующую серотонин.

Если это не тяжелая форма депрессии, вы можете решить эту проблему, улучшив свой рацион и начав заниматься спортом, чтобы улучшить свое настроение.

Но в большинстве случаев необходимо принимать препараты для восстановления уровня серотонина в организме.

Читайте также: 6 вредных привычек, ведущих к депрессии

7. Сильное беспокойство.

В нашем организме существует как минимум 14 различных рецепторов серотонина, из которых 5-HT1A является наиболее важным.

Если в какой-то момент нашей жизни этот рецептор перестанет работать, мы немедленно станем более нервными, отчаявшимися, обеспокоенными и тревожными.

Важно помнить об этом факте, потому что он объясняет, что тревога и депрессия часто возникают из-за химического дисбаланса в нашем организме.

8. Мигрень.9 неожиданных последствий дефицита серотонина

Уровни серотонина также могут вызывать появление мигрень.

Причина большей части этой неприятной головной боли кроется в нехватке триптофана, предшественника серотонина, который отвечает за образование необходимого количества этого химического вещества.

Обязательно прочтите: Какие продукты усугубляют мигрень

9. Незначительные проблемы с памятью.

Недостаток внимания, утомляемость, трудности с концентрацией и запоминанием информации также связаны с проблемами с уровнем серотонина.

Эти симптомы часто встречаются у людей, страдающих депрессией. Эти проблемы быстро проходят при приеме некоторых лекарств.

Уровень серотонина влияет на ряд процессов в организме человека. Девять, упомянутые в этой статье, — это лишь некоторые из них.

Поэтому важно проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблема с физическим или эмоциональным дискомфортом.

Здоровое питание, упражнения и прием необходимых лекарств позволяют быстро восстановить ваше здоровье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха