8 советов по борьбе с выпадением волос, связанным с щитовидной железой

Если у вас проблемы с щитовидной железой, ваши волосы будут ломкими и ломкими. Это хорошая идея — улучшить самочувствие, питать ее изнутри и избегать стресса — это может ухудшить ее состояние.

8 советов по борьбе с выпадением волос, связанным с щитовидной железой

Проблемы с щитовидной железой могут привести к изменениям во всей системе вашего тела, а что касается волос, это может изменить цикл роста капилляров и вызвать выпадение волос.

Хотя большинство людей игнорируют этот факт, существует связь между гормональной активностью щитовидной железы и здоровьем ваших волос.

Вот почему важно понимать, что щитовидная железа стимулирует волосяные фолликулы, регулирует здоровье сальных желез и участвует в выработке кожного сала.

Поэтому неудивительно, что дисбаланс этой железы может вызвать хроническое и тяжелое выпадение волос, которое почти всегда трудно контролировать.

Пациентам с гипотиреозом или гипертиреозом следует иметь дело с ломкими, сухими и ломкими волосами.

К счастью, существует множество советов и методов лечения, которые помогут вам укрепить волосы и улучшить их внешний вид.

Ниже мы хотим поделиться с вами восемью наиболее важными советами по борьбе с выпадением волос, связанным с щитовидной железой.

Попробуйте их!

1. Попросите лабораторные анализы

8 советов по борьбе с выпадением волос, связанным с щитовидной железой

Если вы подозреваете, что выпадение волос связано с проблемой щитовидной железы, поговорите со своим врачом и попросите сделать общий анализ крови.

Это поможет вам понять активность щитовидной железы и ее влияние на вас.

Помните, что помимо выпадения волос у вас могут быть другие симптомы и проблемы со здоровьем.

2. Убедитесь, что вы получаете правильную дозу добавок для щитовидной железы.

Как только вы узнаете, какой у вас тип проблемы с щитовидной железой, вы сможете лечиться с помощью добавок гормонов щитовидной железы, которые предназначены для контроля ваших симптомов.

Однако это необходимо делать под наблюдением врача, так как дополнительную дозу необходимо назначать в соответствии с потребностями вашего организма.

Читайте также: 5 привычек, повреждающих щитовидную железу

3. Улучшите свой рацион.

8 советов по борьбе с выпадением волос, связанным с щитовидной железой

Хотя для улучшения диеты не обязательно иметь проблемы со здоровьем, важно, чтобы пациенты с проблемами щитовидной железы сделали это как можно скорее.

Поскольку неконтролируемые гормоны могут ограничивать способность вашего организма усваивать высококачественные питательные вещества, рекомендуется соблюдать сбалансированную и полноценную диету.

Токсичные и раздражающие продукты могут ухудшить симптомы, вызванные проблемами со щитовидной железой, и их следует исключить.

Например, вам следует исключить из своего меню молочные продукты, глютен и генетически модифицированные продукты (кукурузу, сою и некоторые овощи).

Вместо этого увеличьте потребление источников:

  • йод
  • селен
  • цинк
  • железо
  • витамин А, В и D.

4. Увеличьте потребление коллагена.

Коллаген — это белок, богатый аминокислотами, включая глютамин. Эти питательные вещества укрепляют волосы и придают им эластичность, что очень важно для поддержания их в хорошем состоянии.

Хотя ваше тело может только вырабатывать его, хорошо дополнять его другими источниками, особенно когда его образование уменьшается с возрастом.

Потребление коллагена также приносит пользу костям и суставам, снижая риск хронических заболеваний.

Некоторые рекомендуемые продукты:

  • желатин
  • красные фрукты
  • цитрусовые
  • белки
  • семена
  • морепродукты

5. Избегайте использования теплоизлучающих приборов.

8 советов по борьбе с выпадением волос, связанным с щитовидной железой

Приборы, излучающие тепло, такие как щипцы для завивки, фены и выпрямители, являются одними из главных врагов здоровых волос. Не делайте этого, особенно если ваши волосы уже истощены щитовидной железой.

Эти устройства могут повлиять на структуру волос, снизить их прочность и в конечном итоге сделать волосы ломкими.

Также рекомендуем прочитать: Как иметь здоровые, красивые волосы без ломких кончиков

6. Увеличьте потребление воды.

Питьевая вода не только способствует здоровому функционированию наиболее важных систем вашего тела, но и поддерживает здоровье ваших волос.

Употребление шести-восьми стаканов воды в день поможет вам избежать сухости кожи головы и поддержать хорошее кровообращение.

7. Добавьте желатин в шампунь.

8 советов по борьбе с выпадением волос, связанным с щитовидной железой

Белки и коллаген, содержащиеся в желатине без ароматизаторов, очень полезны для ухода за волосами и их заживления.

В отличие от других косметических средств, он не вызывает побочных эффектов и очень доступен.

Регулярное употребление помогает избежать выпадения волос и других проблем, возникающих из-за дисбаланса щитовидной железы.

Просто добавьте половину пакета желатина в 250 мл натурального шампуня.

8. Избегайте стрессов.

Стресс может ухудшить симптомы щитовидной железы, включая выпадение волос.

Доказано, что это эмоциональное состояние может негативно сказаться на здоровье капилляров. Это одна из причин выпадения волос.

Помните, что если у вас проблемы с щитовидной железой, важно соблюдать профессиональные медицинские рекомендации и периодически проходить осмотры.

Советы, которые мы здесь упомянули, можно применять в качестве дополнения к уходу за волосами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха