8 причин включить корицу в свое меню

Чтобы максимально использовать свойства этой специи, вы должны использовать органическую корицу, поскольку другие виды потеряли часть своего лечебного эффекта.

8 причин включить корицу в свое меню

Корица — это специя, которая используется как лечебное средство на кухне. На протяжении веков он был частью меню миллионов людей.

Пряность добывается из коры коричного дерева — Cinnamonum verum. Его использовали со времен Древнего Египта, где считали подарком, достойным царей.

Сегодня он в основном используется для придания вкуса и аромата ряду напитков и десертов. А также в качестве основного ингредиента в различных домашних средствах.

Благодаря высокому содержанию важных питательных веществ, это отличное средство защиты от ряда проблем со здоровьем.

Корица обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, поэтому ее можно применять местно или внутрь.

И что самое приятное, корицу можно легко купить в магазине. Благодаря его разнообразным качествам, вы можете использовать его в своем меню в составе различных рецептов.

Вы знаете, почему это так полезно для здоровья? Найдите восемь причин, по которым вам следует часто употреблять эту специю.

1. Улучшает здоровье пищеварительного тракта.8 причин включить корицу в свое меню

Корица содержит активный ингредиент коричный альдегид. Благодаря противовоспалительному действию это вещество улучшает пищеварение.

Спазмолитическое и газообразное действие этого ингредиента контролирует симптомы расстройства желудка, такие как боль, воспаление и газы.

Кроме того, корица содержит небольшое количество клетчатки и кальция. Они улучшают работу толстой кишки и способствуют удалению шлаков.

Читайте также: 5 способов употребления чая с корицей

2. Заботьтесь о здоровье своего сердца.

Регулярное умеренное употребление корицы заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы.

Эта специя, богатая эфирными маслами и антиоксидантами, помогает контролировать уровень холестерина и предотвращает высокое кровяное давление.

Противовоспалительные компоненты этой специи помогают процессу восстановления тканей кишечника и снижают риск сердечного приступа.

3. Помогает похудеть.8 причин включить корицу в свое меню

Коричный альдегид, активный ингредиент корицы, стимулирует обмен веществ и способствует процессу сжигания жира.

Чай с корицей ускоряет детоксикацию крови. Он также улучшает способность вашего организма использовать углеводы и сахар в качестве источника энергии.

Клетчатка корицы вас удовлетворяет. Это позволяет избежать накопления лишних калорий.

4. Защитите себя и борйтесь с диабетом.

Циннамтанин B1, один из ингредиентов этой специи, стимулирует рецепторы инсулина в организме и предотвращает их дисфункцию.

Это позволяет клеткам вашего тела работать более эффективно и использовать глюкозу в вашем организме. И предотвращает его накопление в организме.

Благодаря этому корица — отличное средство для профилактики и лечения диабета, особенно если болезнь находится на начальной стадии.

5. Корица помогает при простуде и гриппе.8 причин включить корицу в свое меню

В дополнение к вышесказанному, антибактериальные и противовоспалительные ингредиенты в этой специи — отличный способ защитить здоровье дыхательной системы от болезнетворных антигенов.

Чай с корицей снимает такие симптомы, как заложенность носа и чрезмерная секреция. Между тем он защищает ткани от воспаления.

А антиоксидантные ингредиенты корицы очищают дыхательные пути и останавливают вредное воздействие свободных радикалов.

6. Заботьтесь о здоровье мозга.

Исследования показывают, что умеренное употребление корицы с возрастом стимулирует работу мозга. Это полезно для памяти, внимания и зрительной концентрации.

Сильный аромат специи укрепляет здоровье мозга и улучшает концентрацию при выполнении повседневных задач.

7. Снимает менструальные спазмы.8 причин включить корицу в свое меню

Прочтите это: Почему болит во время менструации?

Женщины, страдающие от сильной боли во время менструации, отмечают улучшение при добавлении корицы в свой рацион.

Корица обладает спазмолитическим и обезболивающим действием, снимая боль, расслабляя сокращение мышц.

Его мочегонное действие борется с задержкой жидкости и значительно снижает воспаление во время менструального цикла.

8. Борется с неприятным запахом изо рта.

Наконец, ароматические свойства корицы — простой и эффективный способ избавиться от неприятного запаха изо рта.

А его антибактериальное действие сохраняет ваши губы чистыми и предотвращает развитие бактериальных и грибковых инфекций.

Его очищающее действие заботится о хорошем здоровье вашей печени, которая отвечает за удаление отходов из вашего тела.

Вы часто употребляете корицу? Помните, что, хотя это полезно для вашего здоровья, лучше употреблять небольшое количество специи каждый день, так как переборщение с ней может навредить вам.

Добавьте корицу в любимые рецепты или наслаждайтесь ею в виде чая. Вы сами убедитесь, насколько полезна эта удивительная пряность для вашего здоровья.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха