7 удивительных причин, по которым кофе полезен

Четыре стакана горячего напитка в день снижают риск развития ожирения печени.

7 удивительных причин, по которым кофе полезен

Кофе — второй по популярности напиток в мире после воды. Его ежедневно выбирают миллионы людей, и он имеет долгую славную историю, поскольку обладает особым ароматом и вкусом, а также оказывает стимулирующее действие. А вы знаете, что это тоже полезно?

Однако еще несколько десятилетий назад считалось, что употребление кофе может вызвать серьезные побочные эффекты, поскольку он богат кофеином.

К счастью, недавние исследования показывают, что умеренное количество кофе действительно полезно. Он связан с рядом преимуществ для человеческого организма благодаря богатому составу.

Большинство людей пьют кофе как часть своего повседневного ритма жизни. Они часто не подозревают и не задумываются о том, как напиток влияет на их организм. Другие избегают его употребления, потому что считают, что это вредно.

Чтобы развеять мифы и легенды, окружающие этот удивительный напиток, сегодня мы поговорим о причинах, по которым кофе полезен для человека. Статья посвящена тому, почему желательно регулярно пить немного кофе. 

7 удивительных причин, по которым кофе полезен

Среди основных преимуществ кофе — высокое содержание антиоксидантных ингредиентов. Они легче усваиваются организмом, чем те, которые мы потребляем, употребляя фрукты и овощи.

Это мощные молекулы, основная функция которых — остановить пагубное воздействие свободных радикалов, ответственных за развитие ряда хронических заболеваний. Они также несут ответственность за появление признаков преждевременного старения.

Это, вероятно, самое известное преимущество употребления этого напитка. Кофе «возбуждает» человека, когда ему нужна энергия в поздние часы дня или рано утром.

Кофеин, один из основных ингредиентов кофе, оказывает стимулирующее действие на мозг, что выражается в улучшении концентрации внимания и производительности.

См. Также: Продукты, улучшающие работу мозга

7 удивительных причин, по которым кофе полезен

По оценкам, более 300 миллионов человек во всем мире пытаются справиться с проблемами, связанными с диабетом II типа.

Этого хронического заболевания, характеризующегося высоким уровнем сахара в крови, можно избежать путем умеренного употребления кофе.

Исследование, опубликованное Американским химическим обществом, показывает, что люди, которые потребляют до 4 чашек кофе в день, имеют на 23–50% меньшую вероятность развития диабета II типа.

Это орган, который отвечает за выполнение ряда жизненно важных функций в организме. Нарушение его работы провоцирует развитие хронических заболеваний, таких как гепатит и ожирение.

Исследование, проведенное Медицинской школой Герцога в Сингапуре, показывает, что употребление до 4 чашек кофе в день снижает риск развития ожирения в этом важном органе.

Другое исследование, опубликованное в 2006 году, показало, что люди, которые употребляли хотя бы 1 чашку кофе в день, с большей вероятностью не заболевали циррозом.

7 удивительных причин, по которым кофе полезен

Национальный институт здоровья США обнаружил, что люди, употребляющие умеренный кофе, на 10% меньше подвержены риску депрессии или негативных эмоций.

По словам автора исследования Хонли Чена, этот эффект обусловлен его богатым антиоксидантным составом. И это определенно полезно для более активной общественной жизни.

Антиоксиданты и другие жизненно важные питательные вещества в кофе могут снизить риск дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.

Исследование Университета Южной Флориды и Университета Майами на пациентах с болезнью Альцгеймера в возрасте 65 лет и старше звучит интригующе. По мнению ученых, пациенты с более высоким уровнем кофеина в крови живут на 2-4 года более полной жизнью, чем люди, которые не употребляют кофе.

Да, напиток не способен остановить развитие уже начавшегося заболевания, но может значительно отсрочить его начало.

Также прочтите это: Когда лучше всего выпить первую чашку кофе

7 удивительных причин, по которым кофе полезен

Не только потребление кофе, но и его наружное нанесение на кожу обладают благотворным эффектом.

Кофе борется с целлюлитом и устраняет омертвевшие клетки кожи. По этой причине ряд косметических компаний используют его в качестве основного ингредиента в своих продуктах.

Попадание кофеина на кожу улучшает кровообращение и защищает ее от раннего появления морщин и пятен.

Нужны еще причины, чтобы начать пить кофе сегодня? Этот натуральный напиток полезен как для здоровья, так и для красоты. Залог успеха — умеренное потребление. Конечно, немаловажно и отсутствие побочных эффектов от кофеина.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха