7 способов обнаружить и избежать вагинальных инфекций

Среди продуктов, рекомендуемых для профилактики, — капуста, шпинат, ананас, репа, портулак, чеснок, хрен, петрушка, зеленая свекла, одуванчик, брокколи и цитрусовые.

7 способов обнаружить и избежать вагинальных инфекций

Как и в любой другой части тела, во влагалище могут развиваться различные типы инфекций, от простого дискомфорта до сильной боли. Это правда, что существует несколько типов вагинальных инфекций, которые могут возникнуть во время полового акта, но это не единственная причина. Простые факторы, такие как использование общественного туалета, недостаточное мытье полотенец и плохая гигиена, — другие потенциальные причины, о которых вам нужно знать.

Женщинам важно следить за признаками вагинальных инфекций, а также знать их возможные причины. Есть много способов снизить риск их возникновения, и знание их является ключом к поиску и лечению до того, как им станет хуже.

Каковы признаки вагинальных инфекций?

Вагинальные инфекции можно обнаружить по некоторым общим симптомам, которые обычно появляются в начале инфекции. К ним относятся следующие:

  • Вагинальный запах
  • Зуд
  • Обжигающее ощущение
  • Болезненное мочеиспускание или боль во время полового акта
  • Течение зеленоватого, желтого, розового или белого цвета — может быть с запахом или без него.

Каждый из вышеперечисленных симптомов может быть признаком вагинальной инфекции. Как только вы его нашли, важно принять быстрые меры, прежде чем он станет более серьезной проблемой. К счастью, вы можете избежать их, следуя рекомендациям в сегодняшней статье.

Как избежать вагинальных инфекций?

7 способов обнаружить и избежать вагинальных инфекций

Как упоминалось выше, эти инфекции могут быть вызваны рядом различных факторов. Если предпринять быстрые действия, можно значительно снизить риск заражения.

Носите хлопковое белье

Нижнее белье из 100% хлопка поможет вам оставаться сухим, что предотвратит многие вагинальные инфекции. Хлопок защищает от влаги, которая является пищей дрожжей. Покупая новое нижнее белье, убедитесь, что хотя бы ткань для паха сделана из хлопка.

Читайте также: 8 распространенных ошибок, которые можно совершить с нижним бельем, даже не осознавая этого

Соблюдайте гигиену

Ежедневная личная гигиена — один из основных способов предотвратить появление вагинальных инфекций. Важно мыть этот чувствительный участок тела мягким мылом, которое не нарушит естественный pH организма. Кроме того, всегда протирайте спереди назад, чтобы избежать попадания бактерий и микробов во влагалище. Пудры, парфюмированное мыло, тангенциальные ванны, ароматические тампоны и «женские» дезодоранты могут изменить баланс бактерий во влагалище и даже усугубить существующую инфекцию.

Избегайте ношения тесной одежды

7 способов обнаружить и избежать вагинальных инфекций

Слишком узкие джинсы или шорты создают теплую и влажную среду, которая идеально подходит для распространения бактерий и дрожжей. Старайтесь носить более свободную одежду, например юбки.

Держите интимные области сухими

Влажность и влажность — идеальная среда для развития дрожжей и бактерий. Очень важно высушить интимные зоны перед тем, как надеть какую-либо одежду.

Избегайте использования вагинального душа

Промывание внутренней части влагалища небольшим количеством жидкости может убить «хорошие» бактерии, которые помогают предотвратить вагинальные инфекции. Вагинальный душ подвергает одну из этих неприятных проблем большему риску и даже может сделать вас более уязвимыми для других типов болезней.

Улучшить питание

Здоровое питание — очень важный способ предотвратить вагинальные инфекции. Многочисленные исследования показали, что регулярное потребление сахара и алкоголя в сочетании со стрессом может вызвать вагинальные инфекции. Специалисты рекомендуют избегать этих продуктов и стрессовых ситуаций, пить больше воды и есть фрукты и овощи, которые поддерживают чистоту мочевыводящих путей.

  • Среди продуктов, рекомендуемых для предотвращения вагинальных инфекций: капуста, шпинат, ананас, репа, портулак, чеснок, хрен, петрушка, зеленая свекла, одуванчик, брокколи и цитрусовые.
  • Кроме того, рекомендуется употреблять много йогурта, который содержит молочную кислоту, которая помогает восстановить полезные бактерии, которые вы могли потерять.

Соки, которые помогают предотвратить вагинальные инфекции

7 способов обнаружить и избежать вагинальных инфекций

Этот сок действует как природный антибиотик и помогает организму бороться с вирусами, грибками и бактериями, которые могут вызывать вагинальные инфекции. Чеснок борется с бактериями и грибками, а также богат антиоксидантами и питательными веществами, укрепляющими иммунную систему.

Читайте также: 6 советов по естественному лечению грибковых инфекций во влагалище

Ингредиенты

  • 1 звено шпината
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 помидора

приготовление еды

Хорошо промойте все ингредиенты и добавьте их в блендер вместе со стаканом воды. Процедите, пока не получите однородную смесь, и выпейте напиток, не процеживая.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха