7 продуктов, которых следует избегать при кислотном рефлюксе

Хотя это продукты, которые в большинстве своем являются врагами, вы должны найти для себя наиболее проблемные.

7 продуктов, которых следует избегать при кислотном рефлюксе

Состояние кислотного рефлюкса — проблема пищеварения. Для него характерно сильное жжение в верхней части живота. Он почти всегда распространяется на пищевод и рот.

Это происходит при ослаблении сфинктера пищевода. Это позволяет кислым веществам проникать в верхнюю часть тела. Боль может быть легкой или сильной. На самом деле, в некоторых случаях ее путают с болью от сердечного приступа.

Основная причина этого — плохое сочетание еды и больших порций. Однако это также может произойти из-за определенных аномалий пищевода или заболеваний пищеварительной системы.

Это не считается серьезной проблемой и обычно возникает время от времени. Однако необходимо лечить его так, чтобы это не привело к другим осложнениям.

Кроме того, чтобы полностью контролировать это, вам следует избегать определенных продуктов, которые могут усугубить проблему. Узнайте больше о кислотном рефлюксе на сайте Lechenie.bg.

В этой статье мы хотим поделиться 7 основными продуктами, которые ухудшают состояние, поэтому вы можете попробовать исключить их из своего меню.

1. Красное мясо

7 продуктов, которых следует избегать при кислотном рефлюксе

Красное мясо — важный источник белка. Небольшими порциями может быть полезно для организма.

Однако он не рекомендуется людям, страдающим кислотным рефлюксом. Ведь многие его компоненты могут ухудшить это состояние.

  • Его пурины и кислотные соединения влияют на процесс пищеварения и увеличивают выработку желудочной кислоты.
  • С другой стороны, это очень жирная пища, которая может вызвать замедленное пищеварение и запор.

2. Кофе — избегайте его при кислотном рефлюксе.

Благодаря своему восхитительному вкусу и энергии, которую он дает, кофе является одним из самых широко потребляемых напитков в мире.

Он содержит антиоксиданты, витамины и минералы, умеренно улучшающие здоровье.

Однако это не подходящий напиток для тех, кто страдает от кислотного рефлюкса. Это потому, что кофеин может вызвать этот симптом.

Это вещество действует как релаксант для клапанов, регулирующих отток желудочной кислоты. Это может облегчить возвращение в горло и рот.

Читайте также: Польза кофе за завтраком

3. Обработанное мясо и консервы.

Обработанное мясо и консервы могут вызвать расстройство желудка. Это когда мы страдаем от повторяющихся эпизодов рефлюкса или повышенной кислотности.

Высокое содержание натрия и искусственных ингредиентов вызывает раздражение слизистой оболочки желудка. В результате он способствует возвращению кислот в пищевод.

С другой стороны, они содержат насыщенные жиры, муку и сахар. После усвоения организмом они могут вызвать нарушение обмена веществ и проблемы с пищеварением.

4. Пряные специи.

Употребление пряных специй может вызвать колебания желудочного сока, а иногда и раздражение слизистой оболочки желудка.

Хотя эти специи не вызывают проблем при употреблении в небольших количествах, некоторые люди страдают от кислотного рефлюкса и жжения после их употребления.

В общем, важно минимизировать потребление острых специй, особенно в сочетании с другими раздражающими продуктами.

5. Шоколад

7 продуктов, которых следует избегать при кислотном рефлюксе

Небольшое количество шоколада каждый день может обеспечить наш организм полезными для здоровья антиоксидантными соединениями, витаминами и минералами.

Однако это не лучший вариант для людей, которые страдают от этих проблем с пищеварением. Это потому, что они могут быть раздражителем.

Употребление шоколада при кислотном рефлюксе вызывает усиление слабости клапанов нижнего сфинктера пищевода, что усугубляет симптом.

Это связано с содержанием жира, кофеина и теобромина. Это вещества, которые связаны с чрезмерной выработкой желудочного сока.

6. Жареные блюда.

Жареные продукты, особенно готовые к употреблению, являются потенциальными врагами здорового метаболизма и пищеварения.

Они содержат большие дозы трансжиров, химикатов и соли. Вместе они раздражают слизистую желудка и изменяют pH пищеварительной системы.

Их потребление увеличивает выработку кислот и приводит к повторяющимся эпизодам рефлюкса и гастрита.

Кстати, их переедание сказывается на воспалительных процессах в организме. Это увеличивает желудочное давление.

Рекомендуем также прочитать: Полезный картофель фри? Вот как!

7. Рафинированная мука

7 продуктов, которых следует избегать при кислотном рефлюксе

Хлеб, хлебобулочные изделия и все рецепты, содержащие рафинированную муку, ухудшают здоровье людей с такими симптомами пищеварения.

  • Прежде всего, они создают кислую среду в желудке и пищеводе.
  • Также они вызывают воспаление тканей.
  • Их углеводы труднее перевариваются и могут повышать уровень глюкозы в крови.

Учитывая вышесказанное, их следует употреблять в умеренных количествах. Ведь в избытке они увеличивают риск возникновения язвы и гастрита.

Часто ли вы включаете эти продукты в свое меню? Если это так, и если вы страдаете от кислотного рефлюкса, лучше начать с ограничения количества, чтобы вы могли контролировать это состояние.

Имейте в виду, что, хотя антациды могут помочь в лечении рефлюкса, лучший способ избежать этого — улучшить свои пищевые привычки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха