7 продуктов, которые выведут никотин из организма

Наряду с желанием не закурить сигарету, с помощью определенных продуктов мы можем преодолеть никотиновую зависимость.

7 продуктов, которые выведут никотин из организма

Знаете ли вы, что есть продукты, которые помогают вывести никотин из организма?

Никотин — это алкалоид с серьезными побочными эффектами.

Это вызывающее привыкание вещество имеет серьезные последствия не только для курильщика — каждый в его окружении подвержен риску сопутствующих заболеваний.

Никотин в табаке может вызывать такое же привыкание, как алкоголь, кокаин и морфин. Это факт, который мы не должны игнорировать.

От этой привычки непросто отказаться. Организм и мозг легко привыкают к стимулятору, и при его отсутствии мы реагируем обычными симптомами: беспокойство, раздражительность, возбуждение.

Независимо от того, курите ли вы или кто-то из окружающих, вы должны знать, что ваше тело страдает от последствий и подвергается риску. Чтобы добиться качественного образа жизни и долголетия, нужно принимать серьезные меры.

Ниже мы расскажем вам о продуктах, которые помогут вам очиститься, избавившись от никотина из вашего тела. Но сначала, конечно, нужно полностью отказаться от сигарет.

Затем, чтобы излечить наши легкие и наилучшим образом вывести токсины из организма, следует как можно больше улучшить свои привычки в еде.

Читайте также: Сколько лет жизни у вас ворует курение?

Влияние никотина на организм

7 продуктов, которые выведут никотин из вашего тела

Когда мы думаем о последствиях курения, первое, что приходит на ум, — это рак легких. Узнайте больше о болезни на сайте rochem.bg.

И, не впадая в такие крайности, мы знаем, что существует множество скрытых состояний, на которые мы редко обращаем внимание.

Лишь небольшая часть курильщиков заболевает раком легких в долгосрочной перспективе.

На что мы не обращаем внимания, так это на последствия, которые испытывают 100% курильщиков:

  • Учащенный пульс.
  • Когда никотин попадает в мозг, он действует на нейротрансмиттеры, такие как дофамин. Таким образом мы чувствуем себя отдохнувшими, но ненадолго.
  • Через час-два нам понадобится еще доза. Зависимость наступает быстро.
  • Никотин изменяет метаболизм.
  • Еще одним действием этого алкалоида является его влияние на обмен веществ — он замедляет желудочные процессы.
  • Никотин делает организм более кислым и ослабляет функцию поджелудочной железы.
  • Кишечник меняется и раздражается.
  • Постоянное употребление никотина стимулирует выработку желудочного сока.

Продукты, очищающие организм от никотина

Независимо от того, являетесь ли вы курильщиком, который наконец-то решил бросить курить, полезно уделять больше внимания своей диете и пытаться вывести токсины из своего тела.

Еще следует помнить, что ни сигареты с низким содержанием никотина, ни пластыри не вредны для вашего здоровья. Они могут служить механизмом для постепенного отказа от сигарет, но в конечном итоге они так же опасны, как и табак.

Узнайте: как бросить курить?

Лучшее, что вы можете сделать, — это набраться сил, контролировать, что заставляет вас прикурить сигарету, и просто сопротивляться. Жизнь без табака — синоним здоровья. Имейте это в виду.

Теперь запомните, какие продукты могут помочь вам удалить следы никотина из вашего тела.

1. Натуральный сок апельсина, граната и лимона.

7 продуктов, которые выведут никотин из организма

Витамин С в чистом виде имеет множество преимуществ для здоровья. Этот натуральный ингредиент положительно влияет на всех курильщиков. Он помогает восстановить поврежденные ткани, улучшает кровообращение, выводит токсины и увеличивает количество красных кровяных телец.

Каждое утро смешивайте апельсиновый сок с соком половинки лимона и зерен половинки граната, разминайте и принимайте полученный напиток натощак. При необходимости добавьте немного меда.

2. Брокколи

Брокколи очень эффективно выводит из организма металлы и токсины.

Они отлично справляются с профилактикой рака и важны главным образом потому, что являются одним из богатейших источников витаминов C и B5.

3. имбирь

Не стесняйтесь использовать имбирь в кулинарии. Всего два или три грамма тертого имбиря в салате отлично подойдут.

Настоятельно рекомендуется бросить курить и очистить организм от токсинов, таких как никотин.

4. Морковный сок.

Людям, бросившим курить, следует пить много жидкости. Организм необходимо очистить от всех вредных веществ, которые образовались с годами.

Морковный сок богат витаминами A, B, C и K и особенно важен для удаления никотина.

5. Малина.

7 продуктов, которые выведут никотин из организма

Институт медицинских наук (ICSa) в ОАЭ (Государственный университет Идальго, Мексика) обнаружил интересное исследование, в котором утверждается, что малина очень эффективна при отказе от курения.

Также было обнаружено, что малина содержит большое количество эллаговой кислоты. Это вещество, которое помогает вывести никотин и другие вредные ингредиенты из организма.

6. Шпинат

Ешьте сырой шпинат. Не готовьте его, потому что он потеряет витамины и фолиевую кислоту, которые необходимы для очищения организма от никотина.

7. перец

Как и шпинат, перец лучше всего есть сырым. Нарежьте несколько и добавьте в салат.

Перец чрезвычайно богат витаминами C, B2 и B6, которые помогают организму быстро восстанавливаться после повреждения никотином.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха