Баклажаны обладают не только мочегонным действием; они борются с действием вредных свободных радикалов, предотвращают появление камней в почках и заботятся о здоровье этих органов.
Здоровье почек важно для нашего общего состояния. И не только потому, что эти органы отвечают за вывод продуктов жизнедеятельности с мочой. Они фильтруют кровь и участвуют в производстве некоторых важных гормонов.
Мы часто упускаем из виду важность этих органов. Важно помнить, что если почки не будут нормально функционировать, наш организм будет отравлен. И со временем это повлияет на работу других систем нашего организма.
Вот почему так важно жить здоровым. Мы должны по возможности избегать контакта с источниками токсинов. И обеспечить наш организм необходимыми питательными веществами, соблюдая сбалансированную и здоровую диету.
Источники клетчатки, а также антиоксиданты и ферменты являются идеальными помощниками в детоксикации организма. Особенно, если у вас проблемы со здоровьем.
Поэтому в этой статье мы расскажем вам о 7 продуктах, которые стоит добавить в свое меню. Они позаботятся о здоровье ваших почек.
Внимание!
1. Красный перец
Красный перец содержит вещества, обладающие мочегонным и антиоксидантным действием. После всасывания они улучшают работу почек. Таким образом они ускоряют отток жидкости, оставшейся в тканях.
- Этот овощ содержит калий и натрий. Баланс этих двух веществ помогает контролировать воспалительные процессы.
- Витамины и минералы в красном перце способствуют восстановлению клеток и уменьшают вредное воздействие свободных радикалов.
- Красный перец рекомендован пациентам с почечной недостаточностью и инфекциями. Причина тому — противовоспалительное действие этого овоща. Кроме того, он помогает поддерживать баланс электролитов в организме.
2. Лук
Лук — овощ, известный своим антиоксидантным действием. Это один из овощей, которые заботятся о здоровье почек.
- В луке содержится кератин. Это вещество останавливает повреждение клеток здоровых тканей и почек.
- Аллицин, содержащийся в луке, производное серы, контролирует воспалительные процессы. И предотвращает накопление большого количества токсинов.
Этот овощ обладает антибиотическим действием. Он идеален в борьбе с бактериальными и вирусными инфекциями.
См. Также: Это луковое средство очищает почки.
3. Баклажаны
Баклажаны известны высоким содержанием витаминов и минералов. Помимо улучшения здоровья почек, они также поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.
- Этот овощ обладает мочегонным и детоксицирующим действием. Он помогает избавиться от тканей и токсинов, предотвращая преждевременное повреждение тканей.
- Антиоксидантные компоненты баклажанов борются с вредным воздействием свободных радикалов. Это предотвращает такие заболевания, как почечная недостаточность и рак.
- Баклажаны также содержат значительное количество волокно. Они регулируют процессы очистки крови и холестерина.
4. Орехи и здоровье почек
Орехи, богатые незаменимыми жирными кислотами, аминокислотами и антиоксидантами, являются полезной пищей, укрепляющей здоровье почек.
- Их умеренное употребление предотвращает появление воспалительных заболеваний. Кроме того, они снижают риск преждевременного старения.
- Орехи содержат витамины и минералы, поддерживающие очищающие процессы в организме. Они также предотвращают воспаления и болезни.
- Они насыщают и помогают контролировать голод.
5. Жирная рыба.
Жирная рыба — один из важнейших источников жирных кислот омега-3.
- Жирные кислоты вместе с аминокислотами и минералами уменьшают воспаление. Они также способствуют регенерации клеток почек.
- Регулярное употребление жирной рыбы контролирует высокий уровень холестерина и предотвращает высокое кровяное давление.
- Эта еда снижает дисбаланс солей и белков в моче. И предотвращает образование камней и засоров в почках.
6. Арбуз
Этот освежающий тропический фрукт содержит воду и антиоксиданты, которые помогают выводить продукты жизнедеятельности из почек, предотвращая появление многих заболеваний.
- Его мочегонное действие стимулирует изгнание скопившейся жидкости в тканях. Таким образом он контролирует воспаление и снижает риск инфекций.
- Арбуз предотвращает обезвоживание. Он усиливает клеточную активность, что предотвращает нарушение электролитного баланса.
Читайте также: Симптомы почечной недостаточности: 7 признаков, которые нужно знать
7. Ананас.
Этот тропический фрукт, который можно по-разному добавлять в свое меню, очень полезен. Это один из лучших помощников в заботе о здоровье почек.
- Этот фрукт содержит активное вещество бромелайн. Это вещество обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, что защищает от повреждений этих важных органов.
- Его мочегонное действие способствует выведению жидкости и предотвращает такие осложнения, как высокое кровяное давление и почечная недостаточность.
- Ананас рекомендуется для фильтрации крови. Помогает выводить токсины и предотвращает появление несерьезных заболеваний.
Готовы начать заботиться о здоровье почек? Добавьте эти продукты в свое меню и сами откройте для себя их благотворное влияние.