7 продуктов, которые естественным образом поддерживают здоровье почек

Баклажаны обладают не только мочегонным действием; они борются с действием вредных свободных радикалов, предотвращают появление камней в почках и заботятся о здоровье этих органов.

7 продуктов, которые естественным образом поддерживают здоровье почек

Здоровье почек важно для нашего общего состояния. И не только потому, что эти органы отвечают за вывод продуктов жизнедеятельности с мочой. Они фильтруют кровь и участвуют в производстве некоторых важных гормонов.

Мы часто упускаем из виду важность этих органов. Важно помнить, что если почки не будут нормально функционировать, наш организм будет отравлен. И со временем это повлияет на работу других систем нашего организма.

Вот почему так важно жить здоровым. Мы должны по возможности избегать контакта с источниками токсинов. И обеспечить наш организм необходимыми питательными веществами, соблюдая сбалансированную и здоровую диету.

Источники клетчатки, а также антиоксиданты и ферменты являются идеальными помощниками в детоксикации организма. Особенно, если у вас проблемы со здоровьем.

Поэтому в этой статье мы расскажем вам о 7 продуктах, которые стоит добавить в свое меню. Они позаботятся о здоровье ваших почек.

Внимание!

1. Красный перец7 продуктов, которые естественным образом поддерживают здоровье почек

Красный перец содержит вещества, обладающие мочегонным и антиоксидантным действием. После всасывания они улучшают работу почек. Таким образом они ускоряют отток жидкости, оставшейся в тканях.

  • Этот овощ содержит калий и натрий. Баланс этих двух веществ помогает контролировать воспалительные процессы.
  • Витамины и минералы в красном перце способствуют восстановлению клеток и уменьшают вредное воздействие свободных радикалов.
  • Красный перец рекомендован пациентам с почечной недостаточностью и инфекциями. Причина тому — противовоспалительное действие этого овоща. Кроме того, он помогает поддерживать баланс электролитов в организме.

2. Лук

Лук — овощ, известный своим антиоксидантным действием. Это один из овощей, которые заботятся о здоровье почек.

  • В луке содержится кератин. Это вещество останавливает повреждение клеток здоровых тканей и почек.
  • Аллицин, содержащийся в луке, производное серы, контролирует воспалительные процессы. И предотвращает накопление большого количества токсинов.

Этот овощ обладает антибиотическим действием. Он идеален в борьбе с бактериальными и вирусными инфекциями.

См. Также: Это луковое средство очищает почки.

3. Баклажаны7 продуктов, которые естественным образом поддерживают здоровье почек

Баклажаны известны высоким содержанием витаминов и минералов. Помимо улучшения здоровья почек, они также поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.

  • Этот овощ обладает мочегонным и детоксицирующим действием. Он помогает избавиться от тканей и токсинов, предотвращая преждевременное повреждение тканей.
  • Антиоксидантные компоненты баклажанов борются с вредным воздействием свободных радикалов. Это предотвращает такие заболевания, как почечная недостаточность и рак.
  •  Баклажаны также содержат значительное количество волокно. Они регулируют процессы очистки крови и холестерина.

4. Орехи и здоровье почек

Орехи, богатые незаменимыми жирными кислотами, аминокислотами и антиоксидантами, являются полезной пищей, укрепляющей здоровье почек.

  • Их умеренное употребление предотвращает появление воспалительных заболеваний. Кроме того, они снижают риск преждевременного старения.
  • Орехи содержат витамины и минералы, поддерживающие очищающие процессы в организме. Они также предотвращают воспаления и болезни.
  • Они насыщают и помогают контролировать голод.

5. Жирная рыба.7 продуктов, которые естественным образом поддерживают здоровье почек

Жирная рыба — один из важнейших источников жирных кислот омега-3.

  •  Жирные кислоты вместе с аминокислотами и минералами уменьшают воспаление. Они также способствуют регенерации клеток почек.
  •  Регулярное употребление жирной рыбы контролирует высокий уровень холестерина и предотвращает высокое кровяное давление.
  • Эта еда снижает дисбаланс солей и белков в моче. И предотвращает образование камней и засоров в почках.

6. Арбуз

Этот освежающий тропический фрукт содержит воду и антиоксиданты, которые помогают выводить продукты жизнедеятельности из почек, предотвращая появление многих заболеваний.

  • Его мочегонное действие стимулирует изгнание скопившейся жидкости в тканях. Таким образом он контролирует воспаление и снижает риск инфекций.
  • Арбуз предотвращает обезвоживание. Он усиливает клеточную активность, что предотвращает нарушение электролитного баланса.

Читайте также: Симптомы почечной недостаточности: 7 признаков, которые нужно знать

7. Ананас.7 продуктов, которые естественным образом поддерживают здоровье почек

Этот тропический фрукт, который можно по-разному добавлять в свое меню, очень полезен. Это один из лучших помощников в заботе о здоровье почек.

  • Этот фрукт содержит активное вещество бромелайн. Это вещество обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, что защищает от повреждений этих важных органов.
  • Его мочегонное действие способствует выведению жидкости и предотвращает такие осложнения, как высокое кровяное давление и почечная недостаточность.
  • Ананас рекомендуется для фильтрации крови. Помогает выводить токсины и предотвращает появление несерьезных заболеваний.

Готовы начать заботиться о здоровье почек? Добавьте эти продукты в свое меню и сами откройте для себя их благотворное влияние.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха