Комбинация молока и меда не только борется с бессонницей и способствует спокойному ночному отдыху, но и поддерживает здоровье костей и замедляет преждевременное старение. Попробуйте сами!
В последние годы было подтверждено, что прием некоторых натуральных продуктов может улучшить качество сна за счет уменьшения стресса и бессонницы. Один из них — восхитительный напиток из молока и меда, известный своими целебными свойствами и уникальной способностью стимулировать хороший ночной сон.
Было обнаружено, что эти два продукта содержат триптофан, а также другие важные аминокислоты, которые увеличивают выработку мелатонина, химического вещества, связанного с хорошим сном.
И молоко, и мед помогают вам хорошо спать, а также обладают множеством положительных свойств в состоянии покоя.
И хотя эта комбинация не подходит для людей с непереносимостью лактозы, она отлично подходит для тех, кто без проблем может принимать молоко.
Многие из нас не знают, насколько полезен этот напиток, поэтому сейчас мы опишем 7 его преимуществ.
1. Защищает кожу
Регулярное употребление молока с медом помогает очистить кровь, тем самым снижая уровень токсинов и других вредных для кожи ингредиентов.
Он содержит антимикробные вещества и антиоксиданты, которые помогают глубоко очистить его. Это также предотвращает развитие различных состояний и дефектов.
Его также можно использовать для местного лечения и предотвращения морщин, дряблости и появления омертвевших клеток кожи.
Также читайте эту статью: Как сделать мыльные мешочки для ванны из овсянки
2. Улучшает пищеварение.
Это простое сочетание очень полезно для пищеварительной системы. В то же время антимикробные и противовирусные компоненты в меде предотвращают кишечные инфекции и проблемы с желудком.
Эта пища действует как натуральный пробиотик, идеальный для размножения полезных бактерий, защищающих толстую кишку.
3. Делает вас сильнее
Стакан молока с медом наполнит вас белком и сложными углеводами, которые помогут ускорить обмен веществ.
Питье как вечером, так и в течение дня может дать вашему телу физическую и умственную энергию для более продуктивного дня.
Благодаря содержащимся в молоке ферментам животные белки расщепляются на аминокислоты. Затем белок снова объединяется в белки, которые можно использовать в качестве источника энергии.
4. Улучшает здоровье костей.
Дело в том, что молоко — один из лучших природных источников кальция, но мед содержит вещества, которые помогают организму усваивать его.
Таким образом, сочетание этих двух ингредиентов улучшает здоровье костей, предотвращая потерю плотности и их ослабление.
Это натуральный продукт, снижающий риск остеопороза и других воспалительных заболеваний, отрицательно влияющих на здоровье костей.
5. Обладает антибактериальными свойствами.
Исследование показывает, что сочетание молока и меда имеет замечательный эффект против стафилококковых бактерий. Более того, эта антибактериальная сила еще больше усиливается, когда молоко употребляется отдельно.
Мед обладает ярко выраженными антимикробными, антибиотическими и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что мед может предотвратить различные типы инфекций.
Считается, что этот ингредиент укрепляет иммунную систему. А поскольку его употребление предотвращает простуду, кашель и другие респираторные заболевания, его идеально принимать во время сезона гриппа.
6. Молоко с медом справляется с бессонницей.
Как упоминалось ранее, молоко и мед полны активных ингредиентов, которые способствуют глубокому сну и отдыху.
Комбинация использовалась в течение многих лет как средство от бессонницы. Более того, он даже лучше многих лекарств.
Мед содержит натуральный сахар и триптофан, которые вызывают высвобождение химических веществ, которые помогают здоровому сну.
Это, наряду с другими ингредиентами молока, увеличивает уровень серотонина — нейромедиатора, связанного с расслаблением и снятием стресса.
Прочтите эту статью: Полезные смузи от бессонницы
7. Предотвращает преждевременное старение
Стакан молока с медом снижает риск преждевременного старения не только кожи, но и других частей тела.
Многие антиоксиданты в этом напитке уменьшают действие свободных радикалов — молекул, подавляющих клеточную активность.
Некоторые древние культуры даже считали этот продукт «эликсиром жизни». Считается, что регулярное употребление предотвращает ухудшение здоровья и развитие многих заболеваний.
Готовы попробовать? Добавьте столовую ложку меда в стакан теплого молока и наслаждайтесь лучшим сном и здоровьем.