Хотя имбирь известен своими противовоспалительными свойствами, он также полезен для здоровья пищеварительной системы и помогает укрепить иммунную систему. Попробуй это!
Каковы преимущества употребления имбирной воды натощак?
Корень имбиря — это натуральный ингредиент, который использовался веками из-за высокого содержания в нем незаменимых питательных веществ и мощных соединений, которые полезны для различных причин для здоровья.
В некоторых культурах он часто используется в кулинарии, но он также является незаменимым ингредиентом ряда натуральных средств.
Кроме того, имбирь обладает болеутоляющими и противовоспалительными свойствами, которые являются отличным дополнением к лечению различных заболеваний.
Фактически, из-за высокой концентрации антиоксидантов имбирь считается одним из лучших союзников для восстановления клеток от повреждений и удаления токсинов.
Лучшее в имбире — это то, что вы можете включать его в свой рацион разными способами. Кроме того, его свойства наиболее полезны при приеме натощак.
В сегодняшней статье мы представим семь причин, по которым вам следует употреблять имбирь. Тогда мы предложим вам легкий рецепт, который вы сможете готовить каждый день.
1. Улучшает кровообращение
Употребление имбирной воды натощак — полезная привычка, которая улучшит кровообращение, если у вас есть проблемы с этим.
Содержащиеся в нем магний, цинк и калий помогут регулировать воспалительные процессы, которые часто приводят к проблемам с кровообращением.
Кроме того, имбирь снижает уровень холестерина, защищая здоровье вашего сердца.
Подробнее: 9 признаков того, что вы перегружены токсинами
2. Поддерживает пищеварение.
У людей, употребляющих имбирную воду каждое утро, меньше проблем с пищеварением и запоров.
Это связано с клетчаткой, содержащейся в имбире, которая стимулирует хорошую перистальтику кишечника, помогая выводить продукты жизнедеятельности.
Природные свойства имбиря помогают контролировать избыток кислоты в желудке и скопление газов в кишечнике.
3. Контролирует задержку жидкости.
Мочегонные и противовоспалительные свойства имбирной воды делают ее естественным и здоровым способом борьбы с задержкой жидкости.
Ежедневный прием может удалить скопившуюся жидкость в тканях, одновременно увеличивая уровень энергии и снимая усталость.
4. Укрепляет иммунную систему.
Ежедневное употребление имбирной воды — простой способ получить питательные вещества, улучшающие реакцию вашей иммунной системы.
Эта полезная привычка поможет вам поддерживать защитные силы вашего организма, стимулируя выработку антител, которые противодействуют вредному воздействию микроорганизмов и бактерий.
Употребление имбирной воды натощак может предотвратить:
- Инфекции мочевыводящих путей
- Кашель и простуда
- Грипп
- Вагинальные инфекции
- Аутоиммунные заболевания
5. Снимает боль в суставах.
Имбирь на протяжении сотен лет использовался как естественное средство от боли в мышцах и суставах.
Его основной ингредиент, имбирь, обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, снимающими боль.
6. Помогает предотвратить судороги.
Люди, которые склонны к мышечным судорогам, найдут естественное и безопасное лечение имбирной водой.
Это связано с большим количеством содержащихся в нем минералов, которые способствуют регулированию уровня электролитов в организме, предотвращая этот тип реакции.
Хотите узнать больше? Смотрите: Что вызывает мышечные судороги и как их лечить?
7. Предотвращает преждевременное старение
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витаминов и минералов имбирная вода является идеальным напитком для нейтрализации негативного воздействия свободных радикалов на ткани.
Эти вещества предотвращают повреждение клеток и предотвращают хронические заболевания, такие как рак, болезнь Альцгеймера и артрит.
Поскольку имбирь помогает вывести токсины из организма, его эффекты также полезны для здоровья вашей кожи.
Как приготовить имбирную воду в домашних условиях?
Приготовить имбирную воду чрезвычайно просто и не нужно покупать дорогие или труднодоступные ингредиенты.
Все, что вам нужно, чтобы насладиться его преимуществами, — это тратить несколько минут в день.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка тертого корня имбиря (10 г)
- 3 стакана воды (750 мл)
- сок 1/2 лимона
- 1 столовая ложка органического меда (25 г)
Способ приготовления
- Сначала натрите корень имбиря до получения столовой ложки. Затем положите в кастрюлю с тремя стаканами воды.
- Доведите смесь до кипения в течение 15 минут, затем добавьте лимонный сок.
- Затем снимите с огня, дайте остыть и подсластите столовой ложкой меда.
- Выпейте стакан натощак. При желании можно пить напиток трижды в день.
Вы знаете обо всех свойствах имбиря? Как только вы поймете, насколько он полезен для вашего тела, попробуйте употреблять его, даже если вы чувствуете себя здоровым.